江苏龙网

  1. 首页 > 人文 > >

宝宝不爱吃饭怎么办？对付挑食宝宝的5大心理战术，建议家长收藏

每次喂宝宝吃饭都变得像打仗一样令人筋疲力尽？看着他紧紧抿着的小嘴和来回躲避食物的样子 ， 你会担心儿子的成长和发育 ， 另一方面 ， 作为母亲的挫败感也无时不刻萦绕在心头：我哪里做得不对？什么地方出了问题？难道我是个失败的妈妈？
“别慌 ， 孩子挑食几乎是每个妈妈都要经历的噩梦” 。 来自美国纳什维尔的儿科营养专家说 ， “所有的幼儿在某种程度上都会出现挑食的现象” 。 研究证明 ， 挑食是宝宝短时间内的阶段性行为 ， 大部分的挑食现象都是宝宝生理或心理行为的呈现 ， 只要找到了隐藏其背后的原因 ， 妈妈们就能顺利的度过这个阶段 ， 彻底打败挑食！
宝宝不爱吃饭怎么办？对付挑食宝宝的5大心理战术，建议家长收藏文章插图
原因1：“让我吃 ， 我偏不吃”
为什么？
你兴高采烈地给小宝贝挑了件蓝色的裙子 ， 她奶声奶气却又坚定无比地说：不！我要那件橙色的！——面对自我意识已经如此强悍的孩子 ， 你还会指望她能乖乖地按照要求吃下所有的食物吗？
父母们可能没有意识到 ， 孩子开始接触食物的阶段 ， 也正是他开始接触大千世界 ， 并逐渐建立自我意识的阶段 ， 他会从穿衣、吃饭、睡觉这种最常见的事情上尝试实施“自主权” ， 而强迫性的指令则往往会激起宝宝强烈的逆反心理 ， 也就是说 ， 他才不管盘子里的食物是什么味道 ， 只要你说“吃” ， 我就偏“不吃” 。
宝宝不爱吃饭怎么办？对付挑食宝宝的5大心理战术，建议家长收藏文章插图
试试这样做
如果今天宝宝只吃了一口蔬菜 ， 没关系 ， 别逼着他吃光 ， 也别在他面前特别强调某种食物的重要性 ， 等上几分钟再试着喂喂他 ， 大不了就等到下一餐 ， 只要他能吃下一口 ， 就是胜利 。 就像营养专家建议的那样：妈妈的任务不是让孩子今天吃下一盘西兰花 ， 而是让他能每天都吃上一口西兰花 。
掌握了宝宝心理的妈妈们可以适当放权 ， 让他来“决定”自己吃什么 。 你可以大量的健康食物摆在宝宝面前 ， 让他决定今晚吃什么 ， 并让他自己摆盘 ， 自己做水果沙拉 ， 这样的话 ， 宝宝会迫不及待的想吃到自己“钦定”的晚餐 。
你知道的和不知道的
如果孩子几乎拒绝所有食物 ， 怎么办？焦虑的父母一定会使用这样的语句：“乖 ， 吃点麦片怎么样？”“好孩子 ， 来杯酸奶好不好？”——千万别这样做！孩子会对这样的退让感到满意 ， 觉得自己“胜利了” ， 从而变本加厉的拒绝进食 ， 继续享受说“NO”的控制感 。
宝宝不爱吃饭怎么办？对付挑食宝宝的5大心理战术，建议家长收藏文章插图
原因2：“对我来说真的太难吃了！”
为什么？
作为人类 ， 我们天生就喜欢香甜 ， 讨厌苦味 ， 所以习惯了微甜母乳的宝宝刚开始接触其它食物时往往会有些抗拒 。 另外 ， 婴儿的味蕾数量要比成年人多 ， 所以食物的味道在宝宝的嘴里会被“放大” ， 某些对我们来说味道普通的食物 ， 婴幼儿却会觉得太刺激 ， 太“难吃” ， 比如青椒、菠菜、芹菜等 。 而且研究显示 ， 婴儿天生就会对苦味敏感 ， 所以大部分蔬菜中所含有的淡淡苦味 ， 作为成人的我们根本察觉不到 ， 但宝宝却会觉得“苦的要命”！
宝宝不爱吃饭怎么办？对付挑食宝宝的5大心理战术，建议家长收藏文章插图
试试这样做
●婴儿要尝试10~15次才会接受一种新食物 ， 所以最重要的一点 ， 就是保持耐心 。 对付挑食最好的方法 ， 就是用尽量多的方式将食物呈现在孩子面前 。
●妈妈们在为刚断奶不久的孩子准备食物时 ， 不要使用番茄酱、糖浆、果酱等辅助性的甜味剂 ， 而要让食物呈现出自然的甜味来 ， 比如蒸煮的红薯、胡萝卜等 。
●另外 ， “酸味可以消灭苦味” ， 食谱专家Katie Webster建议各位妈妈在烹饪时加一点酸味来中和蔬菜根茎中的苦味 ， “当我在做西兰花、卷心菜和豆类时加了些柠檬汁以后 ， 孩子就再也没有说过蔬菜苦” 。


推荐阅读


上一篇：打着爱孩子、为孩子好的旗号，强行干涉孩子人生，只会有弊无利

下一篇：宝宝衣服新的好还是旧的好？两者各有优缺点，正准备买的可以看看