为什么家长们，一定要让孩子远离那些廉价零食
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现在市场上有各种各样琳琅满目的零食 ， 在孩子们看来 ， 其口感要比日常的饭菜好的多 。 当然如新鲜水果、坚果、纯果汁这些食物是非常不错的两餐之间的补充 。 但是也有一些高热量、高糖、高盐的零食 ， 甚至几毛钱的辣条、碳酸饮料等 ， 是孩子们经常吃的 。
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【为什么家长们，一定要让孩子远离那些廉价零食】有的孩子喜欢吃果脯 ， 蜜饯类零食 。 为了提高甜度 ， 在蜜饯、雪糕、糕点以及饼干等食品中可能加入过量糖精 ， 带来肠胃不适 。 很多劣质零食中苯甲酸、山梨酸钾和亚硝酸盐含量超标 。
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吃零食对牙齿健康也有很大的影响 ， 青少年常吃含糖量较高的零食 ， 又不注意口腔卫生和牙齿保健 ， 就会导致蛀牙的发生 。 大多数袋装零食不含蛋白质、脂肪和维生素等营养成分 ， 根本不能满足少年儿童成长的需要 。 经常吃很容易引起营养不良 。
为了孩子的健康成长 ， 家长应该多给孩子吃新鲜的蔬菜和水果 ， 适当补充肉类及蛋和奶 。 提供必要的营养搭配 。
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