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冬天给孩子吃水果，这几种要悠着点，会带来健康问题

让孩子每天吃点新鲜的水果蔬菜 ， 确实大有好处 ， 可以保持饮食均衡 ， 促进身体健康发育 。
但育姐还是得提醒大家一下 ， 有些果蔬可得悠着点吃 ， 吃多了会对孩子的健康不利！一起来看看：
冬天给孩子吃水果，这几种要悠着点，会带来健康问题文章插图
男童橘子吃多了 ， 秒变“小黄人”
最近 ， 网上曝出一条新闻 ， 一名5岁男童的脸部、双手、双脚的皮肤突然变得很黄 ， 妈妈忧心忡忡 ， 担心儿子患上了黄疸肝炎 ， 便立即带他去医院就诊 。 医生检查后发现 ， 孩子全身皮肤变黄其实是因为吃了太多橘子 ， 导致“橘黄症” 。
其实 ， “橘黄症”也被称为胡萝卜素血症 。 如果人体在短时间内吃了过多富含胡萝卜素的食物 ， 血液中的胡萝卜素含量就会突然上升 ， 进而沉积在皮肤黏膜和角质层部位 ， 导致皮肤变黄 。
“橘黄症”听上去有点吓人 ， 但这种病无需特殊治疗 ， 只要不吃或少吃富含胡萝卜素的食物 ， 同时多喝水 ， 通常一个月内症状就会消失 。
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冬天吃橘子 ， 一天吃多少合适？
眼下正是吃橘子的季节 ， 那么 ， 每天给孩子吃多少橘子比较好呢？
根据《中国居民膳食指南》的建议 ， 每人每天吃新鲜水果的量应控制在200-350克左右 。 注意哦 ， 这里指的是不同水果加在一起的摄入量 ， 并不是一种水果的量 。 如果孩子爱吃橘子 ， 大家一定要控制好 ， 别让他吃太多 。
除了橘子以外 ， 西红柿、芒果、胡萝卜、南瓜都是富含胡萝卜素的食物 。 总的来说 ， 蔬菜或水果的颜色越深 ， 胡萝卜素的含量就越高 。 以上这些果蔬 ， 都不要让孩子短时间内吃过多 。
除了橘子 ， 这两种水果也要小心！
1.草莓
草莓鲜嫩可口深受人们喜爱 ， 这几天水果店、超市都会把红彤彤的草莓放在最显眼的位置 ， 销售量也是喜人 。
很多人认为草莓是冬天的应季水果 ， 但并不是这样哦~草莓真正的上市时间是春夏之交 ， 现在市场上出售的草莓都是反季节种植的 。
一听到反季节食物 ， 很多妈妈就会紧张 ， 但其实反季节水果的生长并不依靠激素 ， 而是通过提高室温、大棚设施等方式 ， 让水果的成熟时间提前 。
网上有说空心草莓、个头很大的草莓、畸形草莓使用了过量的激素和农药 ， 那么 ， 事实真的如此吗？
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（1）空心草莓
有的品种的草莓容易发生空心现象 ， 比如“甜查理”草莓 。 还有 ， 在草莓快速生长期 ， 如果水分供应不足也会导致果肉空心 。 当然了 ， 草莓空心还有一种可能是 ， 种植时使用大量生长激素 。
（2）颜色不均匀
草莓的颜色不均匀 ， 大部分是受到光照的影响 。 如果这些草莓果味较淡、口感不佳 ， 或者放置一段时间后变成暗红色 ， 轻轻触碰果肉就能渗出水来 ， 有可能是“问题草莓”！
（3）畸形草莓
草莓发生畸形 ， 不一定是使用了太多膨大剂引起的 ， 也有可能是光照不均或者是授粉不均引起的 。 不过 ， 出现畸形草莓 ， 也可以反映出草莓的生长环境不佳 。 因此 ， 最好也不要购买 。
（4）个头很大的草莓
草莓的大小多跟品种有关 。 如果草莓的味道很好、果香味较浓 ， 基本可以断定是品种不同造成的 。 如果草莓口感很淡、果香味不浓、果肉很软 ， 那就有可能是使用了过量的生长激素 。
总结以上几点 ， 不能只凭一点就认定草莓有问题 ， 要学会“一看二摸三品尝”的鉴别方法 。 如果这三关都过不了 ， 就不能买 。
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