“10个产妇9个腰疼”，产后为什么会腰疼？年轻妈妈一样会中招
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根据不完全统计：女性产后“腰疼”的发生率在45-76％之间 。
执笔：杨十一
编辑：杨十一
定稿：欧阳比文
生完孩子之后 ， 宝妈们会有很多改变 ， 无论是身体还是心理都多多少少会发生一些改变 。 而在这些改变中 ， 有一种改变让很多宝妈“叫苦不迭” 。
【“10个产妇9个腰疼”，产后为什么会腰疼？年轻妈妈一样会中招】俗话说“10个产妇9个腰疼” ， 近几年产后腰疼的发生率好像越来越高了 ， 那到底是什么导致了宝妈们产后腰疼？
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宝妈产后腰疼到哭 ， 年轻妈妈一样会中招茜茜和老公一毕业就结婚了 ， 没多久她就怀了宝宝 ， 或许是年轻的缘故 ， 茜茜在怀孕的时候几乎没有什么特别大的妊娠反应 ， 生孩子的时候也很顺利 。
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同病房的妈妈都特别羡慕她 ， 茜茜自己也觉得是因为自己年轻 ， 所以生产才如此顺利 ， 但回家没多久她就开始腰疼了 ， 尤其在给宝宝喂奶的时候 ， 这种疼痛会更强烈 。
婆婆说她这是顺产时打了“无痛针”所以才会腰疼 ， 但她询问了学医的同学发现根本并不是这样 ， 产后腰疼多半是“松弛素”在作祟 。
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“10个产妇9个腰疼” ， 产后为什么会腰疼？怀孕会让女性身体发生很多改变 ， 而腰疼就是其中之一 ， 而造成产妇腰疼的原因可能正是以下几种 。
1）产妇身体激素的变化
孕妈在生产前夕 ， 身体会分泌出大量的孕酮和松弛素 。
这些激素能帮助孕妈放松骨盆的韧带和关节 ， 有利于宝宝的顺利出生 。
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但是当骨盆放松以后 ， 产妇的腰椎就要被迫承受更多的压力 ， 这也是诱发产妇腰疼的主要原因之一 。
2）生理弯曲失衡
根据相关调查 ， 女性怀孕后平均增重25-30斤左右 。
大家都知道怀孕后体重会增加 ， 而增重的很大一部分就是胎儿的重量 ， 为了保持平衡 ， 孕妈不得不长期把身体后仰 ， 这无形中增加了宝妈腰椎的负担 。
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孕期宝妈们尚且还能坚持 ， 但等宝宝出生后 ， 背肌一下子松懈下来 ， 腰痛也会找上来 。
3）月子里照顾宝宝
在怀孕的时候 ， 宝妈们总希望宝宝赶快出生 ， 可等宝宝真的降生了 ， 宝妈们才知道产后可一点也不比怀孕轻松 。
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宝宝喂奶时需要抱 ， 宝宝哭闹需要抱 ， 就连睡觉也要妈妈抱起来哄 ， 产后经常弯腰抱孩子也会对产妇的腰椎产生压力 ， 导致腰疼加重 。
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产后腰疼会持续多久？☆ 激素导致的腰疼
正常来说松弛素需要差不多6个月的时间 ， 才会被身体完全溶解 。
所以对于大部分孕妈来说 ， 产后半年至一年后 ， 腰疼就会自行缓解 。 但如果孕妈属于体型偏胖或孕期增重过多 ， 这个时间可能还要延长 。
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☆ 产后劳累导致的腰疼
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