现如今很多朋友，虽然经常口里喊着养胃，但是下意识中却总是做着一些伤胃的事情，这也就导致很多朋友出现胃痛问题，甚至患上了胃病。当胃病发作的时候，势必会对我们的身体和生活带来一定的影响。所以养胃对我们而言是十分重要的。而生活中很多人都拥有着很多伤胃的习惯。胃功能没有别人好？可能是你踩中这3个雷区，别忽视！
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■胃功能比别人差，可能是这3个原因，别不当回事！
●自己乱投医：
日常生活中，有些朋友遇到小病小痛，比如头痛、头晕等问题时，就会私自去药店买一些止痛药、消炎药来服用。我们经常说是药三分毒；人们胡乱服用药物很容易导致胃部遭受到损伤。这是由于不少药物都是非甾体类抗药，对我们的胃黏膜有着极大的伤害，倘若长期服用这类药物，很容易导致肠道溃疡或是肠胃炎等问题。
●不吃早饭，长期空腹：
现如今人们的生活节奏越来越快，很多朋友存在着早上不吃早饭的习惯；特别是上班族朋友，有些人为了能够多睡一会，经常不吃早饭；又或者是为了赶车，没时间吃早饭；然而经常不吃早饭，长时间的空腹状态很容易导致胃部受伤。哪怕你不吃东西，胃部也会分泌胃酸，而长期空腹状态下，过量的胃酸很容易会损伤胃黏膜；长期下去很容易导致胃黏膜损伤无法修复，继而导致胃病的出现。
●经常抽烟：
日常生活中，不少人都有着抽烟的习惯，然而抽烟不仅仅会伤肺也会伤胃。这是由于抽烟的时候，烟草内的物质会直接损伤胃部黏膜以及胃部的微血管，这就会导致胃黏膜会长期处于缺氧的状态，长期下去很容易导致慢性胃炎的情况发生。
当我们从上面知道了解一些伤胃的习惯之后，倘若你有这些习惯，那么还请你能够及时进行改正。我们经常会说：伤胃容易、养胃难。那么我们在生活中该如何进行养胃呢？下面我们就一起来了解下：
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■养胃的方法：
●多点养胃蔬菜：
日常生活中，不妨多吃点养胃的蔬菜，比如卷心菜和小米；卷心菜含有维生素U，它能够帮助受伤的肠胃黏膜再生；对于常见的十二指肠溃疡和胃溃疡能够起到辅助治疗的作用；另外卷心菜还含有较高的维生素C物质。而小米具有很好的健脾养胃作用，是不少脾胃虚弱的朋友首选的养胃食物。另外当你出现了消化不良的问题时，可以通过喝点小米粥来缓解和改善。
●吃饭不可太快：
日常生活中，很多人都处于快节奏的生活当中，经常吃饭的时候都是狼吞虎咽，然而吃饭速度过快也会很容易伤胃。这是由于过快的摄入食物很容易导致没有经过充分咀嚼直接进入肠胃，很容易导致肠胃负荷加重，对于胃部健康十分不利，所以我们平时吃饭一定要讲究细嚼慢咽。
【 常生活中|胃功能比别人差，可能是这3个原因，别不当回事！】●一日三餐要定时：
日常生活中，胃部在分泌胃酸时也是有一定规律的；通常一日三餐进食的时候就是胃分泌胃酸的时候；而现如今很多人吃饭都没有固定的少见，饥一顿饱一顿，又或者是短时间内暴饮暴食。这样都很容易导致肠胃黏膜遭受到损伤，继而导致肠胃消化负荷增加。所以大家在生活中一定要养成一日三餐定时定量的原则，这样我们才能够拥有一个健康的胃。
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结语：日常生活中，大家需要尽快改正文中所说的这些伤胃习惯，我们平时一定要注重对胃部的养护，毕竟拥有一个健康的胃对我们来说还是很重要的。
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