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火龙果
红心火龙果比白心火龙果花青素含量更高，因此红心火龙果在抗衰老，抗自由基方面会比白心的更好一些，可以滋补气血。
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灯笼果
灯笼果含有丰富的维生素C，使肌肤柔软细腻、防止皮肤干燥、减少皱纹等功效 ，因为含有大量维生素素、抗氧化剂、核黄素和维生素B1，有助于维持皮肤细胞组织正常机能，刺激皮肤新陈代谢，淡化皱纹，面色红润有光泽，排毒养颜，提高免疫力。
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【 衰老|女性担心老得快，建议多吃3种食物，补血活血，延缓衰老】山药
山药中含有丰富的淀粉酶，可以有效的促进肠胃的蠕动和消化，不断让身体储存能量，促进新陈代谢的功能，加速血液循环，在冬季如果肠胃不适，可以适量地多吃一些山药，能够有效的缓解脾胃虚弱等情况，山药中的特殊黏性物质对于养护肠胃，滋养肠胃细胞有非常好的功效。
好了，今天的分享就先到这里，喜欢的朋友可以点点关注呀！
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