推荐|女性推荐多吃3种食物,营养丰富、延缓衰老,身体棒棒哒!


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黄花菜
黄花菜这种食材中含有丰富的卵磷脂,它是一种能直接作用于人类大脑的重要营养成分,能提高人类脑细胞活性,促进脑细胞再生,对增强大脑功能,增强记忆力都有很大好处。平时人们出现记忆力减退,或者注意力不集中时,多吃些黄花菜,能让症状尽快缓解。
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南瓜藤
推荐|女性推荐多吃3种食物,营养丰富、延缓衰老,身体棒棒哒!】大家都知道南瓜,无论是炖着吃还是炒着吃,口感特别好。但是大家不知道的是,其实南瓜藤也是可以拿来食用的,它含有丰富的膳食纤维,具有排毒和通便的目的,肠道更加通畅,相当于多食了“天然泻药”,我们可以多吃,早食早受益。
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苹果
苹果可以帮助身体排出毒素和废物,有温和的通便作用。经常食用苹果,可补充体内对铁元素量的需求,促进血红蛋白再生,既可防治缺铁性贫血,气血足,又可增强体质,健脑益智。
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