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黑莓肉是一种高营养的水果，此果是许多减肥患者的佳品，此果中富含较多的粗纤维物质，每周吃几次，能够帮助排出积存的毒素和垃圾，而且黑莓也是低热量的水果，能够让你的体重减轻，大肚子抚平了，早知早好。黑莓肉有促消化的功效，可以刺激胆汁分泌，促进消化，使吸收机能畅旺。所以饭后或食欲不佳时吃一些黑莓有促进消化、增进食欲的作用。
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红豆煮着吃，可以补血养颜，淡化色斑，美白肌肤，延缓衰老，气色好，越来越年轻，煮的时候可以加入几颗红枣效果更好，滋补身体，好处多多。
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【 护肝|女人爱美常吃3种食物，补血美容，排毒护肝，紧皱又嫩肤！】南瓜藤是夏季常见的一种食材,主要来源是在种植南瓜的时候,会产生一些茎叶为南瓜提供养分,多余的南瓜藤会摘下来食用。南瓜藤含有许多维生素和矿物质。还能促进消化，调节肠胃，这对身体非常有益。南瓜藤含有大量的钙铁和蛋白质等成分，能给我们身体补充大量的水分和营养，坚持吃一段时间后，还能改善贫血，让你的气色更加的红润。
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