食物|经常反复咳嗽，多吃这4款食物，能帮你止咳化痰
文章插图
一、白色食物
白色食物有着养肺的功效，在出现咳嗽的时候，可以适当的多吃一些白色的食物，比如说雪梨、银耳、百合、燕麦以及杏仁、山药等。
这些食物都能够起到很好的养肺润肺效果，尤其是雪梨和百合，有着化痰润肺、消炎止咳等作用。
咳嗽的时候，可以做一些冰糖雪梨，或者是做一些银耳雪梨汤以及山药百合牛奶，止咳效果都非常好。
二、柚子
柚子的果肉营养非常的高，能够起到补充机体所需要营养物质的效果。
但是，柚子果肉中的成分没有止咳效果，而柚子皮中的成分有着止咳以及化痰的作用，而且还能起到开胃健脾效果。
所以在咳嗽的时候，可以将柚子皮切细丝，加适量柚子果肉熬煮，放凉后调入蜂蜜饮用，有着止咳化痰以及养肺润肺等功效。
文章插图
三、罗汉果
罗汉果有着非常好的止咳效果，而且对于清肺热，以及降噪效果非常明显。
在出现扁桃体炎、百日咳、支气管炎等问题时，一旦引起咳嗽并且有咳痰现象时，那么可以每天适当的用罗汉果泡茶喝，有着非常好的止咳、化痰、清热、润肺、利咽喉、润燥等一系列功效。
文章插图
四、白萝卜
在出现咳嗽的时候，可以适当的吃一些白萝卜，比如说用白萝卜煮水喝，止咳效果非常好。
白萝卜本身有着理气润肺的作用，而且，还富含很多的微量元素以及维生素和水分，能够起到润肺利尿、消肿降噪等一系列功效。
将白萝卜切片后加水煮开，稍微放凉调入蜂蜜，对于辅助治疗咳嗽，以及润肺化痰，都有较好的功效。
综上所述，当患有咳嗽的时候，可以适当地多吃一些白色食物，比如雪梨、山药、银耳、百合等。
除此之外，可以适当的用罗汉果煮水、白萝卜煮水，以及用柚子皮做成柚子蜂蜜饮，都有着很好的养肺、润肺、止咳以及化痰等功效。
除此以外，当出现咳嗽的时候，要适当的多增加一些富含水分以及维生素类食物的摄入，并且每天一定要多补充水分。
【 食物|经常反复咳嗽，多吃这4款食物，能帮你止咳化痰】可以多喝一些汤粥类，比如说雪梨粥、萝卜粥，都有着很好的润肺、清肺、化痰效果。
责任编辑：赵桂金(EK003)
推荐阅读
- 常见|菜市场常见的3种食物，每天吃一些，补钙补血，好吃又便宜！
- 合适|秋天这道菜很合适，隔夜便要扔掉，实在可惜了，很多家庭经常中招
- 大雪节气如何养生？老人需多吃这7种食物进补驱寒
- 反反复复|口腔溃疡反反复复，到底是上火还是缺维生素怎么调理好
- 美容|想长寿全靠吃，不妨多吃3种食物，美容养生、提高免疫力！
- 睡眠|人过中年后，要常吃以下食物，清热利尿，排毒抗衰，改善睡眠
- 排毒|会吃的人更健康，每天多吃3种食物，排毒养颜，提高免疫力！
- 增强体质|每天可以坚持吃3种食物，补充营养、增强体质，早吃早受益！
- 提醒：不想尿酸升高，除了海鲜，以下3种食物最好也要少吃
- 糖尿病人，可以多吃这4种食物，有稳定血糖的作用，血糖难升高