文章插图
秋葵
秋葵中含有维生素A、维生素C、超氧化物歧化酶（SOD）以及酮类物质，这些成分都属于抗氧化性活性物，食用之后能有效的清除体内的自由基，缓解细胞的衰老，对皮肤效果最为明显，不仅能促进色素的分解、增强皮肤弹性、还有很好的美白功效。
文章插图
韭菜
韭菜里面含有丰富的营养物质、微量元素锌、维生素a以及维生素e的某些衍生物，这些物质都可以帮助人体某些毒素迅速的排出体外，还可以减少对痤疮的刺激，脸上长痘痘的女性可以多吃一点韭菜，对于痘痘的消失是很有帮助的，排毒养颜、延缓衰老，好吃又健康。
文章插图
鱼腥草
增强免疫系统作用，提高慢性气管炎患者白血球的吞噬作用。另外鱼腥草中含有槲皮甙、大量的钾盐等，能扩张血管、增肌肾血流量等相关因素，具有利尿作用。
【 延缓|冬天不妨常吃3种食物，补血养颜、延缓衰老，爱吃就赚了！】好了，今天的分享就先到这里，喜欢的朋友可以点点关注呀！
推荐阅读
- 养护|女性想要身体好，平时常吃一些，延缓衰老，养护血管，增强体质
- 美容|想长寿全靠吃，不妨多吃3种食物，美容养生、提高免疫力！
- 60岁以上的老年人怎样延缓衰老？养寿关键期做好7件事，会长寿
- 上了年纪记忆力下降，不妨多吃6种食物，健脑益智，预防老年痴呆
- 延缓|聪明人都在吃3种食物，营养丰富、延缓衰老，谁吃谁受益！
- 55岁后，想知道自己是否有长寿“潜质”，不妨做4个动作自测下
- 清洗干净|冬天，女人多喝这汤，2天喝1回，越喝越美，就像冻龄的肌肤
- 常食|人到中年想长寿，不妨常食以下食物，补充营养，增强体质
- 聪明人|聪明人喜欢吃3种食物，排毒养颜、延缓衰老，早吃早健康！
- 保护牙齿|冬天，女人要多吃这种“碱性食物”，皮肤好，头发乌黑，牙齿健康