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2、菠菜：清热毒、防治便秘菠菜能清理人体肠胃里的热毒，防治便秘，使人容光焕发；菠菜叶中含有一种类胰岛素样物质，能使血糖保持稳定。菠菜还含有大量的抗氧化剂，具有抗衰老、促进细胞繁殖作用，既能激活大脑功能，又可增强青春活力，防止大脑老化。
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要让青筋消失,关键是平时要学会给身体排毒。肝脏是重要的解毒器官,如果把各种毒素转变成无毒或低毒物质的进程,怎么排毒最好呢?让身体“肝”净的四大法宝:1、李时珍推荐排肝毒食疗方:菠菜猪血汤。2、平肝散瘀、解毒抑菌,食醋为佳。3、提高肝脏抗毒素能力,枸杞不能少。4、按压肝脏排毒要穴。
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要穴指的是太冲穴,方位在足背榜首、二跖骨结合部之前的洼陷中。用拇指按揉3～5分钟,感受到轻微酸胀即可。不要用太大的力气,要两只脚替换按压。青筋，就是人体皮下可以看见的静脉血管。当静脉血液回流受阻、压力增高时，青筋常常在人体表面出现凸起、曲张、扭曲变色等反映状。一般考虑体内积滞所致，这也和人的胖瘦有关系，胖的人一般看不见青筋，瘦人看起来很明显。 当然手上青筋出现得越少越健康。有关青筋你都了解吗？
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