免疫力|想长寿要先会吃，3种食物不能少，补充营养，提高免疫力！
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黄瓜
黄瓜里含有丰富的维生素，能够为皮肤提供充足的养分，有效对抗皮肤衰老，因黄瓜具有抗炎特性，还可减少双眼下地眼袋和肿胀。具有延年益寿，延缓衰老的功效，还可以滋润皮肤，舒展皱纹。
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海带
【 免疫力|想长寿要先会吃，3种食物不能少，补充营养，提高免疫力！】海带是生长在海里的蔬菜，也是我们餐桌上的常见食物，是在海水中长大的具有高营养价值的一种海藻类食物，营养丰富，味道鲜美，深受人们的喜爱，也含有铁元素，针对贫血的人来说可以少少量食用的。而且海带中的脂肪含量也很低，以作为女性减肥瘦身的一款食物，可以很好的帮助身体排毒燃脂，营养又瘦身。
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红米
红米可改善缺铁性贫血、清除自由基、延缓衰老、抗应激反应以及免疫调节等多种生理功能。其内含丰富的磷，维生素A、B群，则能改善营养不良、夜盲症和脚气病等毛病。红米又能美容护肤，排毒消脂。是一种营养价值很高的粗粮，有补血、延迟衰老的功效，常吃红米，对自身的滋补保健很有好处。
好了，今天的分享就先到这里，喜欢的朋友可以点点关注呀！
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