小涛原本闻到烟味都会咳嗽的，可高中那会，男孩子们都偷偷抽烟，小涛也慢慢学会了，而且烟瘾越来越大，参加工作后，小涛总上夜班，烟抽得就更勤了，基本都是一天两包烟。
这天晚上，又轮到小涛值夜班，到了半夜，小涛有些困了，就和同事打了招呼，到车间外面抽烟，结果这一去就没回来。过了很久，同事才反应过来，跑出去一看，小涛正倒在地上昏迷不醒，手里还掐着一根烟没抽完。
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同事紧急将小涛送到医院，体征检查后，医生确认小涛是发生了急性心梗，于是立马为其进行心肺复苏，但是，由于发现的不及时，再加上小涛3根冠状动脉大血管堵了2根，一时间无法全部通开，小涛最终因抢救无效离世。
同事们为小涛的离去难过，医生却说小涛其实是咎由自取，小涛的突然离世和他抽烟脱不了干系！
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吸烟可增加7倍心梗风险！吸烟是中青年心肌梗死最重要的独立危险因素，可增加7倍心梗风险。
因为香烟中含有的尼古丁和一氧化碳随烟雾进入血液后可引起血管收缩、心跳加快，导致冠状动脉血管痉挛，进而引发心梗。
另外，尼古丁还易引起血小板的黏附和闭塞，促使粥样硬化斑块形成和增大，一旦脱落，就会成为血栓，随时可能堵塞血管危及生命。
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四大心梗的高发时段，务必小心：
第一个：洗澡时
洗澡的时候，血管会处于持续扩张的状态。而对于有心脑血管疾病的患者而言，长期处于环境密闭的空间里，容易导致心脑缺血。
冠心病患者和中老年人不应在饱食或饥饿的时候洗澡，沐浴水的温度应与体温相同，时间不应该太长，并且洗完澡也不要立刻去温度太低的地方。
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第二个：剧烈运动时
生命在于运动，想要健康，运动是很重要的的手段，运动要根据自己的身体情况而适当的增减。
对于患有慢性心脑血管疾病的患者而言，进行剧烈运动则易引起病发。
因为在剧烈运动过程中，心脏的输血量是静止状态的10倍左右，这则增加了心肌的耗氧量，使得冠状动脉不能充分供血，从而诱发心梗的产生。
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第三个：下棋和打牌时
老年人进行一些娱乐活动是非常好的，但是下棋或者是打牌都是需要长时间久坐的行为。
但是当老年人长期久坐的时候，血压会一直上升，心率也会加快，心肌缺血是一种容易引起心梗高发的疾病。
所以建议老人咋打牌或者是下棋的时候不定期的起来活动一下，可以促进下肢的血液循环，避免引发严重的心脑血管疾病。
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第四个：上厕所便秘时
许多中老年人大便不好，当自己排便困难的时候，腹内压力增加，血压迅速上升，甚至比平时翻倍。
这时候心脏的负担会非常重，诱发心肌梗死。有冠心病或者是上了年纪的人一定要注意上厕所不要太用力。
日常建议多补充一些膳食纤维例如粗粮五谷，或者是果蔬类，可以促进胃肠道的蠕动，软化粪便，改善便秘。
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预防心梗，保护心脏，记住“三勤、两忌”：
“三勤”： 1、勤补α-亚麻酸，防心梗
来源：苏子油、核桃油等
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