养颜|想长寿要会吃,3种食物轮换吃,排毒养颜,身体棒棒哒!
想长寿要会吃,3种食物轮换吃,排毒养颜,身体棒棒哒!
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荔枝
荔枝能补充人体大量水分,所以自然的吃了后会很凉快的呢。不过荔枝也是属于性热的水果,像这个内热的人还是不要多吃吧,吃多也不好,起不到解渴的作用,没准备还会反胃呢。
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红心火龙果
红心火龙果是热带水果,不仅味道香甜,还具有很高的营养价值。火龙果中富含大量果肉纤维、白蛋白、天然色素花青素等。花青素是一种效用明显的抗氧化剂,能有效防止血管硬化,而火龙果中的白蛋白具有一定活性,会自动与人体内的重金属离子结合,起到解毒作用,此外还对胃黏膜起到一定的保护作用。
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苹果
【 养颜|想长寿要会吃,3种食物轮换吃,排毒养颜,身体棒棒哒!】熬夜后很容易出现内分泌失调问题,导致便秘、肥胖以及肤色变差等问题,食用苹果,可有效防止体态肥胖,能增加血色素,让你皮肤恢复细腻、红润。此外,苹果中含有丰富果胶,能促排泄、防止动脉硬化。
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