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超市收银员“捡”到一岁半宝宝，妈妈赶回后：买完菜忘记还有娃了

不少女性刚生完孩子都会发现 ， 自己出现短暂的记忆力衰退、反应迟钝等问题 ， 比如：想去厨房拿东西 ， 结果到了厨房就忘了自己要干什么 ， 于是就被大家贴上了“一孕傻三年”这样的标签 。
为什么说“一孕傻三年”？研究表明 ， 怀孕会使女性的大脑结构发生变化 。
比如：大脑的灰质体积减小 ， 目的是为了让妈妈和宝宝产生依恋关系 ， 让女性更快地适应母亲这一角色 ， 把注意力放在孩子身上 ， 也就是自发性本能的母爱 ， 但是脑容量的变化会在女性分娩的六个月后逐渐恢复 。
超市收银员“捡”到一岁半宝宝，妈妈赶回后：买完菜忘记还有娃了文章插图
可是还是有很多妈妈持续性健忘 ， 这是为什么呢？
事实上 ， 大部分女性在生完孩子后的三年都没有办法好好睡觉 ， 常常是刚想睡孩子就醒了 ， 刚睡着又到点该给孩子喂奶了 ， 等她再想睡的时候天就亮了 ， 哪怕睡着了也是半梦半醒整夜睡不踏实的状态 。
当大脑长期处于这样的状态而不能正常休息时 ， 妈妈的脑袋自然很不灵光 。 但是一孕傻三年里的“傻”并不是指妈妈的智商低 ， 而是把心思都放在了孩子身上 ， 不能好好休息所导致的“累” 。
超市收银员“捡”到一岁半宝宝，妈妈赶回后：买完菜忘记还有娃了文章插图
前段时间看到一则消息：
有一位收银员“捡”到了一个半岁的宝宝 ， 起初她以为可能是家长短暂离开进超市拿东西去了 ， 可是她左等右等都不见家长的影子 ， 于是她赶忙跟超市的经理汇报 。
就在大家准备报警的时候 ， 宝宝的妈妈匆匆跑进超市找孩子 ， 连声道：买个菜忘记还有娃了 。
原来她带宝宝出来买菜 ， 结果把菜拎回家却把宝宝忘在了超市 ， 差点就把孩子给弄丢了 。
超市收银员“捡”到一岁半宝宝，妈妈赶回后：买完菜忘记还有娃了文章插图
这都是一孕傻三年闹出来的乌龙 ， 那么妈妈们不要坐以待毙了 ， 快看看还有什么办法可以改善这种状态 。
1、坚持运动
宝妈可以选择一种适合自己的运动 ， 比如：慢跑这类有氧运动 ， 不仅可以适当改善带娃的疲劳 ， 还能够强身健体；而对于一些不方便离家的宝妈 ， 可以做一些健身操之类的轻运动 。
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2、少吃糖分高的食物
像糖果、巧克力、奶茶等高热量食物 ， 不建议宝妈天天吃 。 因为过高的糖分会破坏人体环境的平衡 ， 还会导致一些慢性病 ， 甚至削弱人体的免疫力 。
3、养成小睡的习惯
如果宝妈可以保持和宝宝同步睡眠 ， 自然是极好的；如果不能就尽量养成小睡的习惯 ， 哪怕只是短暂的闭目养神 ， 也能让大脑稍微放松一下 。
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4、制作每日清单
有一些宝妈记忆力不好 ， 那么可以提前把每天要做的事情写在一张纸上 ， 这样可以随时确认 ， 也不容易忘事 。
5、多吃含铁的食物
宝妈要多吃一些含铁的食物 ， 比如：动物肝脏、菠菜、牛油果、红肉等 ， 还可以常吃蛋类、鱼类、豆类等蛋白质 ， 这些都可以有效地补脑安神 ， 提高记忆力 。
超市收银员“捡”到一岁半宝宝，妈妈赶回后：买完菜忘记还有娃了文章插图
【超市收银员“捡”到一岁半宝宝，妈妈赶回后：买完菜忘记还有娃了】宝妈们不必因“一孕傻三年”而感到难过 ， 即使做了糗事也不要尴尬 ， 更不必焦虑 。 等生活习惯规律了以后 ， 大脑就会恢复正常 ， 甚至比之前更聪明 。


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