日常生活中，在古代对睡眠的讲究就有很多，其中一个就是“头朝东，脚朝西”的说法。甚至在现在，农村的很多老人依然会对此很在意，很多年轻人却不以为然。现如今房屋的布局基本上都是坐南朝北，东西朝向睡觉已经成了很常见的睡眠方向。那么，睡觉时，到底能不能头朝东，脚朝西？有科学依据吗？终于明白了！
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■睡觉时，身体不能头朝东，脚朝西？这是真的吗？医生说出了实话！
●日常生活中，磁场和睡眠的关系，是决定一个人究竟能否采用东西向睡姿的关键。曾经美国的一位学者就进行过一项跟地球磁场和睡眠关系的研究，最后的发现是在人体内有着一种叫做“松果体”的磁性器官；当它在磁场作用下能够促进松果体分泌褪黑色素，从而保证睡眠的质量。人体采用东西向的睡姿，刚好能够横切了地球磁场，这样是很容易会影响到褪黑素分泌的，从而给睡眠带来一些不好的作用。尤其是生活在东北农村的人，基本上都是南北朝向炕，也正是暗证了磁场的理论。
●不过也有研究表明，人体的睡眠效果是否稳定，还跟体内存在的铁等矿物质有关。采用南北向的睡姿，在磁场的作用下能够很好的吸引这些矿物质，让它们分布得更加正常，继而让睡眠质量有所提高。长期保持南北向睡姿的人，身体内的气血运行相对来说会更加稳定，也是源自于此。
总体来说，南北朝向的睡姿却是很好的，至少它并不会给身体带来坏处。而问题关键在于现在房屋的布局，基本上都是坐南朝北，这也导致睡眠朝向只能够使东西朝向。
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■如果一直采用东西朝向睡姿的人，最终结果会怎样？
●日常生活中，头朝东、脚朝西的睡姿；理论上是很容易会影响到体内的气血循环。气血作为身体正常运转的根本，一旦运行紊乱，身体就会出现各种各样的问题，比如睡眠质量下降、皮肤变差、出现头晕等等。这些问题并不会在很短的时间内明显出来；很多朋友都表示采用“头东脚西”的睡姿已经十几年了，身体照样是没有任何问题的。只能说没有出现问题只是侥幸，出现了问题是很正常的，这并不是危言耸听。
●日常生活中，头朝东、脚朝西这种睡姿，不仅跟磁场理论相违背，同时跟地球的自转方向也是相违背的。地球自转一般是从西向东的。而头东脚西的睡姿会很容易让双脚的气血向上半身进行运转，从而影响到整个睡眠质量。现如今，很多朋友工作压力较大、精神状态又经常处于紧绷的状态、饮食没有规律可见，这就会放大“东西向”睡姿所带来的影响，睡眠质量出现问题是早晚的事情，睡了十几年可能没有出现问题，但是在二十几年后就不代表不会出现问题。
●倘若一直都没有出现问题的朋友，这些人主要是得益于自身的良好习惯；比如说在睡前经常泡个热水脚，没有熬夜玩手机的习惯，睡前喝一杯温牛奶等等。而身体在受到这些良好习惯的影响下，睡眠朝向所带来的影响，自然会得到一定的消弱。
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【 采用东西|睡觉时，身体不能头朝东，脚朝西？这是真的吗？医生说出了实话！】结语：最后在这里建议大家，尽可能让自己能够头朝南睡觉，特别是一些上了年纪的朋友，还有身体比较虚弱的人。在无法保证南北朝向朝向睡姿的前提下，最好是能够采用头西脚东的方式，这样至少不会违背地球的自传规律。倘若你如果保证这一条，那么就只能够在平时睡觉前的一些习惯上进行改进了。
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