日常生活中，当我们感到生气的时候，相信身体会自然而然的跺脚；通常我们也经常用气得直跺脚来表现一个人非常的烦躁和生气；其实这种情况是我们身体的一种本能行为；我们从健康的角度上来说，当我们感到烦躁和生气时，如果情况较为严重，那么就很容易会引起气血攻心，所以我们的身体就会自发的跺脚，从而在一定程度上来平衡身体的阴阳，同时这个时候体内的压力是较大的，所以跺脚能够起到一定的降压作用，可能很多朋友并不太清楚两者之间的关联。每天跺一跺脚，这3个好处收入囊中，没事的时候，不妨多做一做！
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■每天跺一跺脚，身体轻松获得这3好处，说出来可能很多人都不信！
●刺激穴位：
日常生活中，相信很多朋友都是知道的，在我们的双脚上有着很多的穴位，所以平时很多朋友都喜欢做一些足疗。这是因为通过按压双脚的穴位，可以在一定程度上刺激穴位，虽然双脚离我们身体心脏的距离是比较远的，但双脚穴位与身体中的很多器官组织都是有着紧密联系的；我们平时在跺一跺脚时，可以起到活血化瘀，疏通双脚血管的作用，对身体健康而言是十分有益的。
●补充阳气：
日常生活中，无论是男性还是女性，身体内都是拥有阳气的；所谓阳气就是一种向外向上的力量，阳气充足对身体而言是十分有益的；不过生活中的一些不良生活习惯很容易会导致体内的阳气流失，这个时候我们就可以跺一跺脚；在跺脚时，可以在一定程度上帮助我们促进体内的血液循环，促进身体的新陈代谢速率，能够在一定程度上避免体内阳气悄悄溜走。
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●预防血压升高：
【 好处|每天跺一跺脚，身体轻松获得这3好处，说出来可能很多人都不信！】现如今，人们的生活水平不断提高，饮食也变得越来越丰富，我们在享受的同时，身体也面临着亚健康的状态；其中最为常见的就是血压不断升高，大家都知道血压保持一个正常值对身体健康而言，是十分重要的；如果体内的血压不断升高，那么就很容易让身体健康受到威胁。
在这种情况下，我们不妨时不时跺一跺脚，这是因为我们在跺脚时，身体的肢端能够得到一定的运动，从而让血液循环变得更加顺畅；对于血压而言，也能够在一定程度上起到预防升高的作用，因为这种效果是持续性的过程，所以一开始的效果可能不是很明显，所以我们不妨坚持一段时间。
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■在跺脚时，我们需要注意哪些问题呢？
日常生活中，当我们谈到跺脚时，相信这个动作是每个人都会的；但是当我们在跺脚时，同时也需要注意一些问题，比如我们平时最好是能够穿平底鞋，女性最好不要穿高跟鞋跺脚；我们在跺脚时，最好是能够稍微抬高一点，随后用力跺下去，身体其他部位保持放松就行了，保持这样的动作，跺脚4、5分钟就行了；最好是能够在早上跺一跺脚，因为这个时候的身体正处于刚苏醒的状态，我们通过跺脚能够在一定程度上唤醒身体，提高身体精神状态。
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