脑梗的发病率高和平时不良生活习惯有关，因为坏习惯在养成的过程中容易影响血管功能，血管受到伤害，局部有血栓形成，身体的循环无法保持良好，会影响大脑血液提供。
【 久坐不动|脑梗死的真凶找到了！这4个恶习，很多人都有】大脑重要的神经以及组织想要保持功能正常，血液需要无时无刻提供，而在循环受阻，血液供应障碍时身体就会出现不良症状。因此，要了解哪些坏习惯容易引发脑梗，做好相关的预防措施。
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1、久坐不动
经常有久坐不动种坏习惯，出现脑梗的概率更高。因为久坐不动的人身体的血液循环速度缓慢，代谢能力也降低，可能会有血液粘稠或者身体肥胖的现象，这些危险因素存在脑梗更容易出现，可能在大脑血液无法及时提供的情况下，引发大脑功能障碍。
如果可以积极锻炼身体，通过合理的运动来提高身体的循环，代谢能力，大脑血液，营养物质供应充足是预防脑梗的前提。
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2、依赖烟酒
经常有吸烟喝酒这种坏习惯，脑梗更容易出现。脑梗的产生和有害物质获取影响血管功能有关，很多人烟酒不离身，殊不知里面有害物质获取过多会让身体很多指标出现变化，甚至加速血管的病变，血管功能受损，大脑循环出现障碍的时候处于缺血、缺氧的状态中，许多不良症状会出现，受到脑梗影响多有头晕、语言含糊不清、肢体偏瘫等现象。
3、盲目饮食
经常胡乱饮食会让脑梗的发病率增高，很多人饮食不正确，高热量食物大量获取，爱吃垃圾食品，里面的油脂含量多，热量大量摄入无法及时利用，除了身体肥胖之外还会有血液粘稠的风险。
部分人大量吃油炸食物、膨化食物，富含脂肪或者胆固醇的食物也获取过量，都会让血液的粘稠度增加，血液粘稠无法及时输送血液到大脑，容易引发脑梗。
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4、长期熬夜
比较容易出现脑梗的人多有熬夜这种坏习惯，因为工作的关系或者个人习惯总是熬夜，长时间的熬夜会加速身体的老化，甚至对大脑，心脏等重要器官功能造成影响，身体被过度透支，血管也容易受到伤害。
如果因为熬夜让内分泌出现改变，身体某些指标在变化的过程中无形损伤血管，血管发生病变影响大脑部位的血液供应，可能会在血液供应不足，缺血，缺氧的情况下引发脑梗。有这种行为需要纠正，保证有充足的睡眠时间来养护身体。
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