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产后脱发是你的噩梦？做好这几点，和头秃说拜拜

对于产后的老母亲来说 ， 脱发来得太快 ， 就像龙卷风一样让人措手不及 。 家里哪儿哪儿都有头发 ， 沙发上 ， 地上 ， 床上 ， 唯独头发上没有 。 例如乘风破浪的伊能静 ， 一直是冻龄女神的代表 ， 但自从生下二胎女儿小米粒后 ， 也逃脱不了脱发的噩梦 。 今天就和大家聊聊关于产后脱发的那些事儿 。
产后脱发是你的噩梦？做好这几点，和头秃说拜拜文章插图
什么是产后脱发？产后脱发是指新妈妈在生产完之后头发异常脱落的情况 ， 一般多见于产后3~4个月 。 这种脱发现象会随着产后调养、身体恢复而逐渐改善 ， 一般在产后6个月左右即可恢复 。 在医学上被称为休止期脱发 。
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导致产后脱发的“幕后黑手”1、激素问题：
新妈妈在怀孕时体内水平雌激素分泌增多 ， 头发更新速度变慢 ， 本该脱落的头发 ， 很多都没有按时掉下来 ， 而是在“超期服役” 。 宝宝出生后 ， 新妈妈体内雌激素开始减少 ， 所以那些孕期“超期服役”的头发 ， 会在短时间内集中 ， 大量的脱落 ， 导致严重脱发 。 所以说 ， 怀孕期间的头发属于虚假的繁荣 ， 一旦分娩便会崩盘 。
2、精神、饮食因素
新妈妈从临产的痛苦、到产后的焦虑和哺乳的艰辛 ， 一直处于紧张、疲劳状态 ， 睡眠也受到影响 ， 此时肾上腺分泌出一种叫皮质醇的“压力荷尔蒙” ， 堆积在毛囊上刺激头发快速从生长期进入休止期 ， 导致头发大量脱落 。
此外 ， 怀孕及分娩对于女性来说都是一个极大的消耗过程 ， 如果产后新妈妈消化和吸收功能不良 ， 或饮食单调 ， 偏食 ， 就容易出现营养不均衡 ， 进而影响头发的生长和代谢 。
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3、对头发护理方式不当
中国人的传统习惯 ， 坐月子期间禁止洗头 。 但是这会导致头皮的皮脂分泌物和灰尘混合堆积 ， 进而影响了头部的血液供给 ， 引起毛囊炎或头皮感染 ， 从而导致脱发 。
如何改善产后脱发？1、对于哺乳期 ， 产后6个月内 ， 不建议使用任何的生发产品 ， 无论口服还是外用 。 因为药品或化妆品的化学成分会通过皮肤或肠道吸收进入母体血液 ， 然后进入乳汁 ， 再通过哺乳喂给孩子 ， 乳汁中的化学成分可能给婴儿带来不可测的后果 。
针对一般的产后脱发症状 ， 妈妈们只需要调整好心态 ， 做好头皮清洁、均衡饮食、缓解压力、减少熬夜 ， 耐心等待几个月 ， 脱发就能自愈 。
2、对于非哺乳期 ， 产后半年 ， 仍然大量脱发 ， 建议去医院面诊 ， 找到并消除引起脱发的诱因 。
3、饮食上：可以多补充一些鱼虾肉蛋、豆制品 ， 动物内脏等 。
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小技巧 ， 按揉百会改善脱发：
【产后脱发是你的噩梦？做好这几点，和头秃说拜拜】新妈妈可以用中指按揉百会穴（位于头顶部 ， 两耳尖连线中点处） ， 其他两指辅助 ， 顺时针转36圈 ， 有升阳固脱的作用 ， 可以改善脱发！


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