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有种“身材”叫谢楠，怀孕6个月小腹隆起，马甲线依旧清晰可见

相信大部分宝妈都会有这样的烦恼 ， 生完宝宝后身材无法回到最初的样子 。
前段时间 ， 在宝妈群里聊天的时候 ， 有一位宝妈诉苦 ， 自己人怀孕起 ， 体重便开始增长 ， 一直到生了宝宝体重也没有降下来 ， 以前的衣服都没有办法穿了 ， 现在臃肿的身材都不想出门了 ， 太怀念自己以前的身材了 。
有种“身材”叫谢楠，怀孕6个月小腹隆起，马甲线依旧清晰可见文章插图
随后 ， 许多宝妈都开始说自己怀孕时候分娩后的体重 ， 有的宝妈讲自己减肥的过程 ， 甚至还有宝妈说自己已经放弃了 ， 反正都结婚有孩子了 ， 再好的身材也没用了 。
可是 ， 依旧有一些宝妈在分娩之后依旧拥有让人羡慕的身材 ， 谢楠就是一个很好的例子 。
有种“身材”叫谢楠吴京的老婆谢楠 ， 在怀孕的时候甚至还能看见马甲线 。
谢楠在怀孕6个月的时候 ， 小腹有很明显的隆起状 ， 一般来说 ， 这个时候的孕妈都会在床上静养 ， 不敢做运动 。
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可是谢楠却不一样 ， 怀孕6个月的时候还在做孕期瑜伽 ， 而且幅度还不小 ， 让人看了还有点担心 。
不过 ， 从谢楠6个多月晒出无所谓2.0的照片时 ， 她的马甲线依旧清晰可见 ， 如果按这种情况下去的话 ， 谢楠在分娩之后 ， 说不一定还能够拥有马甲线 。
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【有种“身材”叫谢楠，怀孕6个月小腹隆起，马甲线依旧清晰可见】所以才有网友打趣到：有种“身材”叫谢楠 ， 怀孕时还能拥有马甲线真的让人羡慕 。
为什么女明星们在怀孕的时候依旧可以保持良好的身材？不知道大家有没有发现 ， 普通人怀孕、生宝宝都会为身材走样而发愁 。
相反 ， 女明星们怀孕、生宝宝仿佛是玩一样 ， 不光是谢楠 ， 像赵丽颖、谢娜等众多女明星 ， 在产后恢复都非常的快 ， 还能保持良好的身材 。
其实 ， 这跟饮食和运动有很大的关系 。
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如果大家仔细观察可以发现 ， 明星怀孕之后并不是像普通人一样大吃大喝 ， 而是十分注意自己的饮食 ， 同时也会保持一定强度的锻炼 。
之前 ， 刘璇孕期瑜伽的事情就受到了网友们的关注 ， 适当保持运动健身可以让皮肤更加紧实 ， 恢复起来也会更快 。
除此之外 ， 还要注意自己的饮食 ， 普通孕妈在饮食上面都是毕竟随意的 ， 除了不吃一些对胎儿不好的食物 ， 剩下的食物都是“无节制”的吃 ， 生怕饿到肚子里的宝宝 ， 到最后 ， 反而让自己的体重越来越高 。
因此 ， 孕期体重健康增长才是关键 。
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孕期体重如何增长才是健康？孕期体重是非常难控制的 ， 有时一不留神就发现自己胖了好几斤 ， 但是孕妈也不用过于担心 ， 只要体重增长幅度是健康 ， 是科学的 ， 那么就没有问题 。
大家可以参考一下下面的公式 ， 根据自己孕期的BMI数值来进行技术和判断 。
体重指数（BMI）=体重（千克）÷身高平方（米2）
如果体重指数在健康里 ， 那么就算是长胖也没有任何问题的 。
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孕初期时 ， 由于生理反应 ， 很多孕妈都没有什么胃口 ， 甚至有时还会发生呕吐的情况 ， 此时孕妈体重增长较为缓慢 ， 也看不出来怀孕的特征 。
不过 ， 随着孕期时间的增长 ， 来到孕中期时 ， 孕妈的体重有了明显的变化 ， 大约每周会涨1到3斤 ， 胃口也会越来越好 ， 腹部也会明显突出 。


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