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金鸡独立
这是一种简单的方法，它可以防止血栓的发生。建议每天坚持做4组，每组4分钟。
踮脚
踮脚运动配合深呼吸，促进血液循环，提高身体各项机能免疫力，保持心肺功能的正常运行。
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双脚并拢，不要分开。然后用力抬起脚后跟再放下，一次要坚持至少四十下，每天可以做至少两次。
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