《婴幼儿睡眠圣经》中说：睡眠中的震动或者移动 ， 会导致大脑处于一种浅睡眠状态并削弱睡眠的恢复力 。
而且长时间奶睡 ， 孩子容易出现牙齿问题 。 孩子形成依赖后 ， 情况会更加严重 。 长时间抱睡 ， 对孩子大脑发育不利 。
3、分离焦虑造成的
孩子突然“睡眠倒退” ， 有可能是父母一方或者熟悉的照料人突然离开 ， 孩子不适应 ， 总是醒来 。 我老公一周回来一次 ， 每次回来那晚可可睡得比较好 ， 他走后第一个晚上会半夜睡不踏实 ， 醒来找爸爸 。
4、吃太饱
如果孩子睡前吃太饱或者身体不舒服 ， 晚上也会频繁醒来 ， 有时候会不停哭闹 。
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总之爸爸妈妈被孩子的睡眠问题困扰 ， 必须了解背后原因 ， 找到最科学合理方法 ， 才会让孩子快速“整夜觉” ， 不了解背后原因 ， 妈妈能只能与“睡渣 ”宝宝熬夜了 。
研究表明：忽视孩子的 睡眠问题 ， 有可能影响身高发育 。 《婴幼儿睡眠百科》中提到：易醒、只能在安静环境下睡、频繁夜醒、只能奶睡等问题严重影响孩子身体健康 。
生长关键期的孩子的身心健康与睡眠密切相关 ， 充足的睡眠是帮助孩子成长发育的“脑黄金” 。
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同时解决了妈妈们最关心的11个睡眠问题：孩子睡前的大战、陪睡、奶睡、夜惊、长牙、磨牙等等情况 。 我就是买了这个书籍 ， 严格按照上面的步骤去做 ， 孩子9个月完全可以睡“整夜觉” ， 刚开始有点难 ， 但是坚持1-2周培养好习惯就轻松多了 。
三、如何让宝宝快速睡“整夜觉”？1、建立“睡眠程序”
睡前程序是很重要的仪式 ， 在孩子4-6个月就可以进行 。 比如:读故事、洗澡、按摩、唱催眠曲等 。 天天这样做孩子就知道这是要睡觉了 。 而且睡觉时停止玩耍、拉窗帘、关灯 ， 不玩手机 ， 孩子在安静的环境中会更快地入睡 。
《法伯睡眠宝典》中提到 ， 人造光源会使人体的生命节律变缓慢 ， 使孩子的睡眠时间延迟 ， 所以睡觉一定要关灯 。
可可6个月开始我就建立“睡眠程序” ， 每天睡前给她换尿不湿、洗脸、读绘本 ， 有时候还会唱歌 ， 而且时间固定是20:00-21:00 ， 雷打不动 。
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2、巧用暂停法
暂停法 ， 这是很多妈妈忽视的问题 。 比如宝宝半夜醒来 ， 立刻就去哄睡 ， 如果孩子只是出现眼球转动、身体翻动、哭几声的问题 ， 这通常是正常现象 。 不需要过多关注 ， 孩子会自己睡 ， 《婴幼儿睡眠百科》中有详细的暂停法的操作步骤 ， 妈妈们可以按照步骤去操作 。
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睡眠的时候是深睡眠和浅睡眠交替进行 ， 浅睡眠会出现眼皮动、手脚动、翻身等现象 。 孩子在刚出生的时候 ， 深浅睡眠的比例是1:1 ， 随着年龄的增长 ， 浅睡眠时间减少 ， 深睡眠时间增加 ， 会睡得更安静 ， 到了3岁左右 ， 浅睡眠不会超过总睡眠的三分之一 。
总之 ， 让孩子早日睡“整夜觉”是父母们共同的 心愿 ， 不仅影响孩子健康 ， 也影响大人的睡眠 ， 只要掌握合理的 方法 ， 一定可以让孩子一觉睡到天亮 。
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