在生活中很多人都有胃酸过多的烦恼，一旦胃酸过多就会导致胃肠功能紊乱，很容易诱发胃病或者让本来就有胃病的人加重病情，而且胃酸过多也就意味着大家经常会出现消化不良的症状，导致身体因为没有吸收到足够的营养而产生免疫力下降的情况，如今正是天气寒凉的时候，免疫力的下降会导致大家更容易发生感冒咳嗽等症状，严重影响到大家的生活和工作。所以很多人都想解决胃酸过多的状况，避免胃酸腐蚀到胃，产生胃炎胃溃疡等多种胃部疾病。那么如何改变胃酸过多的症状呢？不要着急，如果你可以坚持饭后“3吃3不吃”，也许你的胃就能逐渐变好。
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01第一吃山药
生活中有很多人并不喜欢吃山药，因为他们会觉得山药没味道，而且在山药的料理过程中也比较麻烦，因为山药特有的黏液物质很不容易清洗。其实正是这些黏液物质会对大家的胃部健康产生极大的好处。因为它可以滋润胃黏膜，以免胃黏膜被过多的胃酸所腐蚀。而且山药是一种碱性食物，预算过多的人吃了山药以后或许可以中和体内胃酸，降低胃酸对胃部的腐蚀性，所以建议胃酸过多的人多吃山药。
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02第二吃南瓜
南瓜中富含果胶，这种物质可以降低胃黏膜受到的刺激程度，从而起到保护胃黏膜的作用，因此也会导致胃溃疡的发生率降低不少。而且南瓜中的碳水化合物对胃部形成良好的消化也有一定的作用，可以增加那些胃酸过多的人的食欲，使他们从食物中获取到足够的营养。
03第三吃紫甘蓝
紫甘蓝其实就是大家常说的紫色的包菜，为什么胃酸过多的人吃紫甘蓝也有好处呢？这和紫甘蓝中含有的维生素ke和维生素u有很大的关系，这些维生素对于修复受损的胃粘膜能够起到一定的作用，此外还可以消炎杀菌，是大家的免疫力得到有效提高。特别是对于胃酸过多的人来说，吃一些紫甘蓝可以帮助减轻因为胃酸过多而产生的胃酸疼痛。
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【 胃酸|胃酸太多，别慌，坚持饭后“3吃3不吃”，胃或能逐渐变好】那么有哪些食物是最好不要吃的呢？
第一是山楂
山楂中的酸味有可能会引起胃酸增加它的分泌量，所以他非常不适合胃酸过多的人吃，如果胃酸过多的人吃山楂或许会引起胃食管反流的症状，而且胃不好的人经常吃山楂还有可能会引起胃结石，所以建议胃酸过多的人最好不要吃。
第二是冬枣
冬枣中含有大量的膳食纤维，其实这对人也有很大的好处。然而对于胃酸过多的人来说，就非常不适合了。因为它很可能会刺激到肠胃引起肠胃不适的症状。而且枣皮很硬又很薄，而且不容易消化。进入到胃里面很容易对胃黏膜造成一定的伤害。
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第三是洋葱
胃酸过多的人最好不要吃洋葱，首先洋葱他本身就是辛辣类的食物，其次洋葱也会刺激到胃黏膜造成损伤。如果大家实在喜欢吃洋葱的话，可以等到维生素多的症状缓解之后少量吃一些。
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