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孩子爱吃的素炒三丝，鲜酸爽脆，美味营养，简单易操作的素食菜肴

大家好 ， 这里是杨爸的育儿经 ， 主题介绍简单的育儿辅食和育儿知识 ， 只为分享对孩子更好的 。 ——本款美食适合3周岁以上的孩子食用 。
孩子爱吃的素炒三丝，鲜酸爽脆，美味营养，简单易操作的素食菜肴文章插图
在我们的日常生活中 ， 相信很多父母都会遇到过孩子不喜欢吃素菜的情况 。
其实在笔者看来 ， 大部分孩子习惯于肉食的特性 ， 基本上都来自于父母的“偏惯” 。
但凡在吃饭的时候父母能上一点规矩 ， 并且潜移默化的和孩子交流一些关于素食美味的营养 ， 相信很多孩子都会愿意在荤素搭配的饮食环境下良性成长 。
孩子爱吃的素炒三丝，鲜酸爽脆，美味营养，简单易操作的素食菜肴文章插图
而对笔者来说 ， 家中孩子正是因为笔者潜移默化的疏导素食美味的营养 。
再加上自己常年对于烹饪技术的提升 ， 即便素食本身清淡无味 ， 自己也能做出媲美于肉食的口感 。
就好比今天分享的这款素炒三丝 。
【孩子爱吃的素炒三丝，鲜酸爽脆，美味营养，简单易操作的素食菜肴】虽然它的组成部分也就是土豆 ， 胡萝卜和甜椒三种 。
但总体的口感却是非常的爽脆鲜嫩 ， 甚至能在其中找到酸辣土豆丝的影子 。
如果您对今天这款育儿素食也有一定兴趣的话 ， 不妨来看看它是如何烹饪的吧 ， 还望喜欢 。
孩子爱吃的素炒三丝，鲜酸爽脆，美味营养，简单易操作的素食菜肴文章插图
【美食名称】：素炒三丝 。
【准备原料】：土豆两个 ， 胡萝卜一根 ， 甜椒或者青椒两个（只要不辣就行） ， 一勺蚝油 ， 半克的盐和鸡精 ， 一勺香醋即可 。
孩子爱吃的素炒三丝，鲜酸爽脆，美味营养，简单易操作的素食菜肴文章插图
第一步：首先我们把准备好的土豆、胡萝卜去皮切丝；甜椒去籽切丝备用 。 相对于这步来说 ， 笔者建议土豆和胡萝卜用刀切丝 ， 这样做出来的素炒三丝会更加的爽脆 。
孩子爱吃的素炒三丝，鲜酸爽脆，美味营养，简单易操作的素食菜肴文章插图
第二步：锅中加入适量的油 ， 五成油温倒入控干洗净的土豆丝 ， 大火翻炒两分钟 。
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第三步：之后先倒入胡萝卜丝翻炒一分半钟 ， 再把甜椒丝倒入锅中 ， 翻炒一分钟 。
孩子爱吃的素炒三丝，鲜酸爽脆，美味营养，简单易操作的素食菜肴文章插图
第四步：最后把准备好的蚝油 ， 盐 ， 鸡精 ， 香醋一并倒入锅中 ， 大火翻炒一分钟后就可以出锅品尝了 。
孩子爱吃的素炒三丝，鲜酸爽脆，美味营养，简单易操作的素食菜肴文章插图
相对于今天这款素食美味来说 ， 从蔬菜入锅后的操作时间来看 ， 也就六分钟时间 ， 加上调味料又非常的简单 ， 相信应该是很多爸妈非常愿意尝试一下的育儿美食 。 如果您对今天这款美食也非常感兴趣的话 ， 不妨自己在家动手尝试一下吧 。
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那么今天的育儿美食就分享到这里 ， 如果你还想了解关于育儿的更多美食和知识 ， 不妨多多关注我吧！如果您对文中的介绍还有不明白的地方 ， 也可以私聊笔者 ， 我会为你非常详细地解惑答疑 ， 明天我们不见不散 。


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