健康跟我做 | 每天五分钟，孩子强免疫，秋冬不生病
钱江晚报·小时新闻 采访人员 刘千 通讯员 汤婕
小宝贝身体倍棒 ， 吃嘛嘛香 ， 是所有父母对宝贝的期待 。
一到冬天,生病不舒服的宝宝就会变多,“寒冷”让宝宝变得异常脆弱,鼻塞、感冒、咳嗽、腹泻状况不断 ， 一旦要是宝宝生病了 ， 就是一家人急得团团转 。
有什么办法可以帮助宝宝增强抵抗力 ， 少生病呢？今天 ， 浙江省中山医院小儿推拿科副主任、小儿推拿负责人许丽副主任中医师 ， 将教大家一个小儿常见病的早期干预手法 ， 给宝宝打造一个健康强壮的身体底子 。
许丽给它取了一个好听的名字---爬蚂蚁 ， 也就是捏脊疗法 ， 一种中医治病的方法 。
年轻父母的生活节奏被工作压制得越来越快 ， 即使疲惫 ， 每天5分钟 ， 10分钟的爬蚂蚁 ， 也会成为忙碌生活中和孩子们很好的相处时光 。 早上 ， 赖床的宝贝被轻柔的按摩温柔地唤醒；晚上 ， 一边爬蚂蚁 ， 一边还可以讲一个长长的睡前故事 ， 更能成为宝贝早早的记忆里一段快乐的亲子时光 。
爬蚂蚁具体怎么做？请看视频
许丽解读：
捏脊的穴位是指"夹脊"穴 ， 位于腰背部 ， 当第一胸椎至第五腰椎棘突下两侧 ， 后正中线旁0.5寸 ， 一侧17穴 ， 左右共34穴 。 本法有调整阴阳 ， 通理经络 ， 促进气血运行 ， 改善脏腑功能等作用 。
捏脊疗法可以刺激人体的植物神经干和神经节 ， 通过复杂的神经体液因素 ， 提高机体免疫功能 ， 并整体地、双向地调节内脏活动 ， 从而防治多种疾病 。
文章插图
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许丽建议 ， 家中有0-6岁宝贝的家庭尤其实用 ， 因为这个年龄的宝贝皮肤敏感度更高、疼感感更低 ， 越早做坚持越久 ， 给宝贝的帮助越大 。
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