来源：经济日报-中国经济网
孩子吃的糖越多 ， 患肥胖 ， 糖尿病和其他慢性疾病的风险就越大 。 但是 ， 他们渴望汽水 ， 果汁 ， 面包 ， 饼干 ， 冰淇淋和其它甜品 。 那么你怎么知道孩子是否吃了太多糖？吃太多糖的迹象你了解么？下面随着经济日报-中国经济网来看看 。
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体重增加
孩子们每年都在成长 ， 体重也在增加 。 然而 ， 确保体重保持在目标身高范围内是很重要的 。 判断孩子是否摄入过多糖分的一种方法是看他们的衣服是否合身 。 如果衣服很快就变小了 ， 那可能是他们对甜食的过度消费 。
蛀牙太多
众所周知 ， 孩子们不爱刷牙 ， 大量摄入糖只会让事情变得更糟 。 如果检查牙齿的时候发现蛀牙不止一两个 ， 那就说明要么刷牙不好 ， 要么吃了太多的糖 。 当然 ， 也可以是两者的结合 。
拒绝营养食物
糖是一种会改变大脑的成瘾物质 。 你知道吗？研究表明糖和可卡因的代谢途径是一样的 。 一旦孩子经常吃甜食 ， 就很容易拒绝营养食物 。
除了更多的糖 ， 没有什么能满足这种渴望 。 如果你不能让你的孩子吃健康的东西 ， 那可能是因为他们的身体渴望糖 ， 他们上瘾了 。
喜怒无常
你有没有注意到 ， 当你吃太多糖的时候 ， 心情会变得很糟？所以 ， 如果你发现曾经很开朗的孩子现在变得暴躁易怒 ， 这可能是他们的饮食习惯造成的 。
【孩子|孩子吃糖太多？这些迹象你发现了吗】当吃糖时 ， 会立即提高血糖水平 ， 给你一种愉悦感 。 然而 ， 当血糖水平下降时 ， 会让你疲惫和易怒 。 所以 ， 一定要密切关注他们的饮食 。
睡眠不好
孩子可能因为进食过多的糖而睡不好觉 。 吃太多的糖会使血糖过高 ， 能量过剩 ， 从而身体感觉兴奋 ， 尤其是在深夜吃的时候 ， 会造成失眠 。
多动症
有研究发现 ， 吃糖过多与多动障碍有关 ， 糖会改变大脑 ， 它不应该在孩子的饮食中占据太大的比重 。
消化问题
消化系统能够处理的东西是有限的 ， 如果你的孩子吃了过多的糖 ， 会表现出诸如胀气、腹痛、腹胀等症状 ， 而且他们可能经常上厕所 。
皮肤问题
你是否注意到孩子的脸、背、手臂等部位经常有脓包？这可能是吃糖太多导致了皮肤问题 。 当你吃糖的时候 ， 身体会处于氧化应激状态 ， 这会加重身体炎症 ， 你的皮肤也会有炎症问题 ， 比如痤疮 。
总是饿
孩子们没有摄入足够的蛋白质是因为他们经常吃太多的糖 。 你在商店中购买的许多食品和饮料都含有糖 ， 所以你必须看标签 。
相关研究表明 ， 吃太多甜食的人可能会胃口更大 ， 果糖是导致无法控制的进食欲望的罪魁祸首 。
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