注重|养生好季节，注重这四点，一年都不会生病，快点记下来！
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一、春季饮食:在春季养生的饮食建议吃一些清淡的食物，不要吃太多过于油腻的食物。因为对于我们的肠胃来说，较清淡一些的比较容易消化吸收，而过于油腻的食物很容易导致脂肪的堆积，造成肥胖的现象。
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【 注重|养生好季节，注重这四点，一年都不会生病，快点记下来！】二、春季穿衣:春季的温度逐渐变高，但是为了防止倒春寒的现象所以还是不要随便就把冬衣都收拾起来，只穿薄薄的衣服。这样很容易被春季里的各种病毒给盯上的。
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三、春季心情:在春季里，最好不要经常烦躁生气。生气会伤肝，这样对我们的身体是很有伤害的，应该保持一个乐观向上的心情，多出去享受一下春天的气息，让我们的心情更加的愉悦。如果可以的话，可以多去陶冶情操，读读书，看看花。
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四、春季运动:在春季也是不能缺少锻炼的，春季里有很多的病毒细菌滋生，如果身体的抵抗力过差的话很容易生病的。春季适合的运动项目是慢跑，瑜伽等。
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