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新手爸妈必读：如何给宝宝穿衣，记住这三个法则：三暖二凉

天气转冷 ， 宝宝身上的的衣服渐渐多了起来 ， 那么 ， 父母给他们增添衣物时应该注意哪些问题呢？
民间有句老话：“要想小儿安 ， 三分饥与寒” 。 我们怎样把握好这“三分寒”呢？根据过来人的经验 ， 不妨掌握“三暖二凉”原则：
“三暖”即肚暖、背暖、足暖：
肚暖
孩子的肚子连接脾胃 ， 如果腹部受凉 ， 会导致脾胃虚弱 ， 引起食欲不振、腹泻、腹痛等症状 。 父母给孩子穿的衣服 ， 最好上衣长点 ， 能完全遮盖腹部 ， 裤腰高点 ， 能盖住肚脐以上 。 当宝宝睡觉时 ， 可以为他选柔软的棉制睡袍 ， 睡袍就像一件宽大的衣服 ， 能很好的遮盖腹部 ， 方便穿脱和换尿布 ， 也不用担心孩子睡觉时把被子蹬开而受凉 。
新手爸妈必读：如何给宝宝穿衣，记住这三个法则：三暖二凉文章插图
背暖
让宝宝背部保持适当温度 ， 能预防疾病 ， 减少感冒 。 传统中医认为 ， 后背属于阳 ， 主一身阳气的督脉从后背的正中通过 ， 足太阳膀胱经则从督脉的两侧通过 。 所以在很冷的时候 ， 让宝宝的后背暖起来 ， 能强盛一身的阳气 ， 就可以抵抗寒邪 。 家长也可以给孩子穿个小坎肩 ， 护住后背 。
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足暖
人的脚上的穴位众多 ， 但皮肤脂肪薄 ， 保温性能差 ， 脚和上呼吸道粘膜之间存在着密切的神经体液联系 ， 一旦脚部受凉则容易导致感冒 。 所以不论夏天还是冬天 ， 父母都应该注意宝宝脚部保暖 。 可以每天给宝宝穿一双袜子 ， 最好选择纯棉的袜子 ， 在夏天尽量穿薄袜子；每天坚持为宝宝洗脚 ， 注意水温适宜 ， 夏天在38-40℃之间 ， 冬天在45-50℃之间 。
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“二凉”即头凉、心胸凉
头凉
孩子体表散发的热量 ， 有1/3是从头部发散的 ， 如果孩子头热容易导致心烦头晕 ， 甚至昏迷 ， 也就是中医所指的上火 。 因此 ， 父母要重足轻头 ， 别把头捂得过于严实 ， 可以给宝宝准备舒适的帽子 ， 但是宝宝冬季戴帽子不宜过厚 ， 要选择柔软舒适 ， 通风透气的帽子 ， 更有利于宝宝头部的散热 ， 让他们神清气爽 ， 气血顺畅 。
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心胸凉
宝宝心胸部位的衣服注意不要过于厚重 ， 然会带来压迫感 ， 影响他们的心肺功能和正常呼吸 。 一旦孩子穿得过紧过后还容易引起内疚和心烦 ， 所以父母要保证宝宝心胸舒适凉爽 。
总之 ， 父母给宝宝穿衣方面要把握以上几个原则 ， 掌握科学的方法 ， 让宝宝身体健康 ， 茁壮成长 。
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