牢记|喝茶可以提高免疫力？牢记3个饮茶技巧，癌症不敢再来扰！
对许多人来说，喝茶是至关重要的，不仅要补充身体的水分，而且要保持健康。在中国茶文化中，已经流通了很多年，内部茶多酚是一件很好的东西，对人体有很好的帮助，但它在高温下会释放更多的热量，但也能保持更高的价值，但进入人体后不能很好地吸收，如果你想提高利用率，我们就必须这样做。
文章插图
1、搭配柠檬
大多数人喜欢喝茶。他们买茶的时候通常可以喝，而且不会一整天都喝。但是当水进入身体时，就会出现水肿。有效的茶成分不能被更好地吸收。如果你能少加柠檬，你只能喝一杯，而且你可以得到几倍的营养。因为体内的维生素C太多，它也能促进人体的吸收。
文章插图
2、搭配金桔
【 牢记|喝茶可以提高免疫力？牢记3个饮茶技巧，癌症不敢再来扰！】在做柠檬水的时候，也要注意一些人不喜欢喝柠檬水，因为他们认为柠檬水特别酸，所以你可以选择用橘子代替，味道也许更好。当然，效果没有太大的不同，而且在内在的C维度上会更多。茶多酚是很好的东西，它在绿茶中的含量较高，具有抗菌致癌作用。
文章插图
3、注意
泡茶时，一定要注意先用水泡清茶。你可以选择更丰满的柠檬，里面的VC含量也会更多。切成薄片后，温度会降低，然后放进去会更好，不会破坏维生素C的含量，也可以根据喜好随意添加。
泡茶时，不要去掉柠檬皮，因为维生素C较多，一些维他命P会保护血管。如果你经常喝这种水，可以增加血管弹性，不会变脆。
推荐阅读
- 高尿酸血症|痛风患者健康须知丨牢记7点注意事项，远离痛风折磨
- 增强体质|每天可以坚持吃3种食物，补充营养、增强体质，早吃早受益！
- 糖尿病人，可以多吃这4种食物，有稳定血糖的作用，血糖难升高
- 每天吃维生素C可以代替水果和蔬菜吗？两者差别有多大？
- 心脑血管疾病发作如何急救？这5种心脑血管病的急救方法，要牢记
- 中年人|中年人可以多吃3种食物，排毒养颜、滋润肌肤，爱吃就赚了！
- 脾胃|胃部不适怎么办？牢记“少吃2黄、多吃2绿”，养护脾胃效果好！
- 肚子爱胀气，根本原因就是阳气不足！几味中药，温中补虚，请牢记
- 银屑病可以吃海鲜
- 瘦身|美容又养颜的食物，可以常吃，延缓衰老，增强抵抗力，营养又瘦身