咋样保持疯狂而又高效的学习状态?( 三 )
一、利用身体上的痛觉唤醒懒惰的心灵但不是自残！当在课堂上老师讲的滔滔不绝，而你困得昏天黑地的时候，你可以选择：
猛地站起来。老师问你有什么事情吗？“没有，我就是想站着听课，清醒。”老师对你的好感度瞬间+10掐自己的大腿。这个方法不仅可以提醒你好好听课，摆脱困倦，还可以提醒你：减肥。（健康的身体才最重要，不要过度肥胖。）吃一颗酸糖。曾经有一阵“秀逗”风，入口瞬间的酸度大概抵得上得知爱豆结婚，相信可以立刻唤醒你对学习的清醒和热情。
二、你需要一个瞧不起你的“初恋”大概每个人心里优惠有那一个美好的人的存在。但就像《青春派》里男主的经历一样，女生的学习成绩远远在男主之上，伴随着破碎的爱情还有被伤得七零八碎的自尊心！这时候你就会迫切得想证明自己。游戏、篮球、鞋子在这一瞬间都不香了，你只有足够努力才能和她并肩，才能吸引到她注视的目光。
1、找到学习漏洞，逐步击破。人无完人，学习谁都有漏洞，想学好的人就会去击破它。总结笔记，刷题！无所不用其极，只要能提分就不会是差方法！
2、学习时长可抵岁月漫长。很多人抱怨学习了还没有进步，马克思早就说过，量变积累到一定地步才能够引起质变。同理，从5点学到11点的人和从10点学到4点的人，你觉得哪个成绩好？所以，别说话，就是干。
3、游戏有攻略，学习更有攻略。如果说学习时长就是刷机积累经验，那么学习战略就是上战场的装备和战略战术啊！游戏你知道分人物属性、特长、装备，学习也是一样啊！首先得提高垃圾队友（弱势学科）的战斗力，其次用优势学科打出赛点，最后谨慎收尾，齐活！
三、热爱是最有效的兴奋剂。
电视剧《亲爱的，热爱的》中男主韩商言对游戏的热爱和女主佟年对学术的热爱同样令我敬佩。抛开电视剧的男女主光环，如果不是热爱，会设计程序通宵不睡吗？如果不是热爱，还会继续读博吗？
有些事情甲之砒霜，乙之蜜糖，找到自己的热爱并坚定不移可能是激情高效做某件事最靠谱的方法。当然也会有学生说，我不爱学习，那是你还没有完全沉浸其中，当你真的体会到完成某件事的成就感，也许你就会改变看法。
开启专业会议来也是自信满满四、营造沉浸式环境
现在密室都有沉浸式体验了，学习当然也要有！最简单的方法就是去图书馆！此外，也可以选择自习室。比较适合工作党或者考公考研的同学。环境安静，还有的关门很晚，预约了座位也不用去图书馆抢座了。就是，略贵。但想想学到的知识也是一种财富啊！怎么能叫贵
图源网络
■怎么才能心无旁骛，欲罢不能地学习？
——这是许多人都在苦苦挣扎的问题。
在我很久以前厌学的时候，别说琢磨「怎么才能心无旁骛的学习」这个问题了，光是要我坐在书桌面前，我就会产生各种诸如「头晕、视力下降、观察蚂蚁的注意力突然上升」等不适。
由于中国的特殊教育环境（对，说的就是学习就是为了上大学上大学就是为了找好工作），大多数学生的父母望子成龙，只关心你的成绩而不关注你学的东西本身。
在这种情况下，要从学习本身体会到乐趣，几乎是不可能的。
但矛盾的是，若是你不想办法对学习本身提起兴趣，你就根本坚持不下去学习。
若是不提前巩固对学习的兴趣，那看再多再好的学习方法，对于一个不爱学习的人，也是甲之蜜糖彼之砒霜，自嗨而已。
这篇文章将会涵盖【认知——让你爱上学习】【方法——让你学习效率提升十倍的方法】【环境——学习效果最好的学习环境】三个领域~
第一个环节：怎么才能让人爱上学习？这个世界上有一种人，能单纯从知识本身激发起自己学习的乐趣和动力，我们管这种人叫「知识贵族」，一般会从教科书上的名人介绍以及名校TOP10的大学生中看到。
但这种存在本身还是比较反人性的，所以我们可以从中借鉴的，是这个被某件事物激发起兴趣和动力的初始动机。
正因为很少有人能被书本上密密麻麻的字直接激发起兴趣，所以爱上学习的第一步，是运用「转换机制」（Transformationmechanism）。
这个方法有趣的地方在于，通过转换，你可以把不感兴趣的学习与自己感兴趣的东西联系起来。
比如，学会计知识（不感兴趣）→为自己以后在大理开的民宿记账做账，免得别人做假账坑你（感兴趣）。
背单词练口语考六级（不感兴趣）→能和外国金发帅哥用一口地道英语一起吃鸡（感兴趣）。
考研背书背不下去（不感兴趣）→考上喜欢的武大，春天就能坐在樱花大道的长椅上看小姐姐（感兴趣）。
李笑来之前为了进新东方教书，考TOEFL/GRE，要背两万多个单词，这一听就是苦差事，结果他给琢磨出个骚操作，把背单词这件事来了个物质转换——如果考过TOEFL/GRE，拿到高分，在新东方教书据说年薪百万，那……一个单词就相当于50块钱，这多爽啊！于是原本他计划刚开始先每天背五十个单词适应一段时间，想到这一层，马上决定，不行，第一天就要赚上5000元，于是背了100个。
到了第二个月，他觉得不过瘾，于是开始每天赚1万元，试了试，觉得也不是太难。当然，他后来真到了新东方开始教书，发现年薪百万是扯淡的，税前都做不到。
不过重要的是，他一开始把单词转换虚拟意义这件事，让他背下了两万个单词，既然目的已经达到，其实当初的动机，已经不显得那么重要了。
但他最后在那里教了七年的书，算算每个单词竟然粗略相当于175块钱，所以，还赚了三倍？
所以我想告诉你的是，一定要把学习本身，转换成一个只属于你的正循环渠道，无论是「看了这本书可以装逼」还是「学了这个知识毕业后就可以涨薪」，一次转换不行，就两次。
每个人的人生意义不同，成就感来源也不同，你得去自己定义它，转换成只对你有益的样子。
当你找到了这个意义后，一切学习都会变得使命感重大，根本不想停下去。
第二个环节：重头戏之学习方法1、大脑的「黄金时间」
根据脑科学理论，在头脑技能最高的时间段，工作效率可以提升到平均状态的两倍，甚至更多。
而我们的大脑在起床醒来三个小时之后最清醒，所以从早晨到上午的这段时间，是人脑机能最好的时段，一天中最难，或者最优先的工作最好安排在这个时段进行。
毕竟你要明白，很多人拖延，一个原因可能是作业太难了，看着就如山倒，因此，你必须在你一天精力和脑力最旺盛的时候，从最重要的事开始你的一天。
当你在一天的开始就做完了最重要的工作，你会觉得爽，非常爽，这一天的成就感会增加你做接下来工作的信心，毕竟最难的都做完了，其他的还有必要拖着嘛？
所以你一定要做到这两点：
使用App查看完整内容目前，该付费内容的完整版仅支持在App中查看
??App内查看
■抛开激发你的学习动力不谈，这个问题说到底还是时间管理和提高效率的问题
据统计，现代人每隔6分钟就要看一次手机，你的手机也没有超过10分钟的“平静期”，也就是说，你的手机每隔10分钟就会弹出来一条消息，可能是微信消息，也可能是某个APP的消息~
毕竟现在的年轻人，上个厕所都不忘刷手机解闷
这很容易让人分心，让你的注意力被牵着鼻子走，要是你关注的抖音男神发个最新“腹肌”视频，你点开一看，得，等你回过神来已经半小时过去了，
所以你需要合理地进行时间管理和注意力管理，来帮你提高专注力，免受手机信息的干扰，这个神器至少能帮你把学习、工作效率提升80%，而且还能让你有意想不到的成就感~~~
我曾经有一年辞职考研，用了一款神仙级别的时间管理APP，名叫“番茄ToDo”，一年时间，开了5400个番茄ToDo，也就是学习了2700个小时，简单来说，我每天都能高效学习10小时~~~
番茄ToDo
它的开发原理是依据番茄工作法（PomodoroTechnique），是由一位意大利人在20世纪研发而来，专为那些苦于不会时间管理，也就是不自觉的人而设计，
番茄工作法是一种简单易行的时间管理方法，在时间管理方面相对于更加微观。使用番茄工作法，选择一个待完成的任务，设定一个番茄时间，在番茄时间内专注工作，中途不允许做任何与该任务无关的事，直到番茄钟响起，然后在纸上画一个记号，记录下来；然后设定一个番茄休息时间，短暂休息一下。结束一天的工作后，根据记录对当日的工作学习情况进行复盘，同时可以对第二天的时间进行规划
所以在这个APP上，你可以选择一个待完成的任务，将番茄时间设为25分钟，专注工作，中途不允许做任何与该任务无关的事，直到番茄时钟响起，然后进行短暂休息一下（5分钟就行），然后再开始下一个番茄。每完成4个番茄时段可以多休息一会儿~~~
番茄工作法的6大使用原则：一个番茄时间（25分钟）不可分割，不存在半个或一个半番茄时间。一个番茄时间内如果做与任务无关的事情，则该番茄时间作废。永远不要在非工作时间内使用"番茄工作法"。（例如：用3个番茄时间陪儿子下的棋、用5个番茄时间钓鱼，等等。）不要拿自己的番茄数据与他人的番茄数据比较。番茄的数量不可能决定任务最终的成败。必须有一份适合自己的作息时间表。
如果开启了番茄钟，但你还是忍不住看手机怎么办？
那我就强烈建议你开启学霸模式！！！！
这个模式妙就妙在，你一旦开启25分钟的任务模式，你就打不开手机上的其他任何APP，逼着你老老实实地专心干活~~~
切忌：25分钟一旦到了，你就要立即丢笔停止学习/工作，千万不要觉得：啊~我还没学够
万万不可啊大兄弟
该休息时就要休息，然后就可以开启5分钟的休息模式啦
休息时，可以看看手机信息，（但是Emily建议，这个5分钟可以用来简单地做做运动，舒展下胫骨，男生可以做做俯卧撑，女生可以做做肩颈舒缓操~）
用番茄钟学习一段时间后，如果你觉得已经可以轻而易举高效专注25分钟了，那么你就可以设置成“学习50分钟，休息10分钟”的模式
不出三个月，你就会发现，原来预计6个月完成的事情，只用了3个月，预计3个月完成的事情，只用了1个月
有了番茄钟，妈妈再也不用担心你学习时玩手机了
我是Emily，期待与你分享更多与英语、读书、自我提升有关的知识~~
【咋样保持疯狂而又高效的学习状态?】
■奋斗在战拖一线的“小市民”，小有成果，并帮助800+伙伴摆脱拖延专注高效学习。下面是我关于本问题的一点拙见。有帮助，请关注@南帮主长期更新成长干货。
此文虽长5000字整!预计花费您8分钟左右才能阅读完，建议不跳读。值得收藏。别忘了点赞，让更多朋友看到，帮助到更多人。
（深度干货，文末彩蛋）
题主追求的是疯狂而又高效的学习状态。
本文从疯狂和高效两个关键词解读，说明如何让你保持疯狂又搞笑的学习状态，呸，高效。
疯狂篇何为“疯狂”？
疯狂英语一样吗？
推荐阅读
- 北京八大胡同当年是咋样一番盛景是咋形成的
- 咋样系统全面地复习高中化学
- 你们谁用过北京广信康伤疤恢复的药，咋样
- 年薪20~50万的北漂生活是咋样的
- 杭州的麦曲婚礼咋样
- 大学表白墙找到人的概率咋样
- 全国卷文综选择题咋样才能错五个以内
- 咋样反驳「女生为啥要学习要学历」这种观点
- 普通小县城高二学生咋样做，未来才能上哈佛
- 怎样保持自律，怎样提高脑子的记忆力和思考能力，怎样保持冲劲，怎样提高自己的生活质量