怎样变得会聊天( 五 )
大多时候，我们的语言都是防御和伪装。比如有位老先生，经常需要通过别人的尊重，来遮盖内心的胆怯虚弱。当你听懂了他的话语中流露出来的需求，可能不会太讨厌他装腔作势了。
3善于发现细节
有些人的情感是极度隔离和防御的，因为他的痛苦从来没有被允许表达过。当他说“没事”的时候，颤抖的声音以及发抖的双手这些身体语言都会出卖他的内心。对于这种情况，我们可以通过观察自己来发现不同情绪所表现出来的不同细节。当你成为一个能对自己的感觉足够敏感的人后，你才能更好地捕捉到他人的情绪，他人的所思所想。
4尝试自我暴露
心理大师罗杰斯在咨询中，如果来访者谈到对自己非常沮丧失望，认为自己一无是处时，他也会表示自己经常有这样的想法和困境。所以在交谈中，如果你感受到对方这个点的话，去暴露分享自己内心的短处，也是一个快速建立关系的方法。
但当然了，关键是要真诚，一眼就戳穿的就没什么意思了。如果处理得不好，甚至对方还会觉得你在羞辱ta，欺骗ta，以后可就没有以后了。
5保护好对方的自尊心
即使你发现了对方再多的秘密，但ta并不想提及，不想面对时，那么请沉默等待。因为每个人都是自己生活的主宰，我们只是在对方需要的时候送上帮助和祝福。
所以成为一个会聊天的人，首先要做的，就是扩充自己，让自己有容纳各种不同的情感、价值观、世界观的容量。并给对方充分的表达机会，回应对方的需求及感情需要，那么一段好的关系自然而然就会建立并发展下去了。
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■update（更新部分可以跳过哦）看到恋爱达人@刘念也答这道题目了。我感触良多。我觉得他的观点是蛮实用的——onlyforpoorguyswhoknownothingaboutrelationshipandmayhavenothingtolose...大家见过河豚嘛？就是非常好吃的那种。当河豚遇到危险会有一系列的应激反应。会涨成一个圆鼓鼓的小球球。因为小家伙本身没攻击力，只能依靠bluff了。你听说过鲨鱼涨成一个球吗？它不需要。有时候和男孩子聊天，发现他们个个都那么牛，牛得上知天文下知地理，牛得让人睁不开眼睛。大多数姑娘心里也许会噗嗤一笑：哎，真是令人捉急的小河豚那。但姑娘和小伙子最后也许还是在一起了。不是因为小伙子吹的牛，也不是因为小伙子真的牛，而是小伙子有一颗真诚的心。我的答案求走心，是希望在互相尊重的基础上人和人能有心上的沟通，狗哥的答案是走技术。但聊天不止于男女之间。哈哈可能恋爱达人的答案适用于某些男孩子吧。我还是更喜欢我的喵。背答案再把咀嚼消化后的东西吐出来么……目的性太强了点小low呢……希望喜欢的人还是能把自己的想法和经历告诉我，再蠢的想法，再无聊的故事也请告诉我吧。因为生活本来就没那么牛逼闪闪，你我都只是想要有人用心来分享蠢故事罢了。以下更新前正文==========================================================方法无二。会听而已。绝大多数时候，人们闲聊的最大驱动力并不是想交流意见拓宽思路。他们只是想表达自己。进而求得认同。会听的意思不是“嗯嗯哦哦”的全盘附和。“XXX真是个无趣的人呢”大多数时候说的就是这样，如同录音机一般，无法提供自己的回应，真的会让对方非常没有欲望说下去呢。会听的意思也不是就对方观点展开一场辩论。大家有着不同的生活，当然对同一问题会有不同的经历和观点。提出异议可以，但非要争论出孰是孰非，求得一个大统一，又不是学术研究，这实在是很难而且无聊的一件事吧。会听的意思大约就是，把自己的同理心最大地发挥在谈话之中。感受讲述者在他故事里的处境，然后用自己的经历和感受，引导对方继续讲故事和表达感受。很难理解么？”我上个礼拜被甩了。”这个时候你要带入讲述者的故事里，假想你是一个悲伤寂寥爱情失败不知悔改还有时间来抱怨的大loser，你被心爱女友甩了，你会怎么样？会有像shi一样的生理和心理状态，对么？”难怪你状态不怎么好，我失恋的时候整夜睡不着。你会么？“这是一个还不错的反应：1.让他知道你明白他的状态和感受，2.也表示了你的关心，3.同时发问，以让他的讲述继续。（真不是每个失恋的人都喜欢别人刨根问底追问分手细节的）所谓代入感非常重要，伴随讲述者经历他的经历，去旅游，去遭受大悲剧，去体会大圆满。但我认为，不是每个人都能做到体会对方感受，又不会喧宾夺主变成自己故事宣讲会的。怎么办呢，可以在自己脑子里制造一个声音。这个声音时常能把自己从对话里抽离出来，提醒自己这只是一场普通闲聊而已。这个声音的作用如下：提醒提出不同观点时，要稍婉转——”确实是这样子吗？我遇到过不一样的情况呢……“就比”又在乱说了，明明就是……“让人容易接受多了。提醒自己进入无意义争论后，争辩不多于5句。到了5句赶紧结束。提醒自己要多发问——发问是会聊天的一种手段吧。即使在讲自己的故事，多说”你觉得呢？“”换你你会这样做吗？“也会让别人更有参与感，更加舒服呢。这样也避免了自己非常傻的滔滔不绝……提醒自己要给予对方在渴求着的”认同感“——这可能就是对方与你谈话的目的吧。适时鼓励+自己类似经验+一些小调笑：）肢体语言。开心时候highfive，伤心时候给张纸。这个太基本了。提醒自己再激动说话也不要太快，音调不要太高——人的音色虽然没有办法改变，但语速和音调却可以。适当的语速音调会让交流变得顺畅呢。即使再不认同对方，永远也不要在对话中出现讽刺和挖苦。——这会让人之间的距离变得越来越远，而且也是对人非常不尊重。当然朋友之间玩笑除外，但分得清玩笑的度，又不是每个人能够做得到的了……题主下次有意识地照着我说的这七点试试吧。不要太急于表达自己，适时引导又不打断对方，对方就会一直说一直说，不信可以真可以试试。蛮有意思的。当然啦我说的都是非常初阶的会聊天。仅限于和没有熟到共同话题一大把的朋友交流时用。真正能做到让每个人都喜欢和你说话，觉得你是一个很有趣的人，还是需要非常有趣的人格和广泛的涉猎作为支撑的。
■
当从一个连对方眼睛都不敢直视，只会在大家面前腼腆微笑的女孩，变成获得陌生人给出”你真会聊天“的评价，这种”幸福感“是很爆棚的，那么，内向型的人要如何变得会聊天呢？
首先，这几个思维误区一定要破解：
（1）会聊天就是要说很多话；
（2）会聊天就是要不停的称赞对方；
（3）会聊天一定得懂很多东西；
（4）会聊天一定得知道很多沟通技巧。
如果你有上面几个误区，那么，建议换成以下几个新意识：
（1）会聊天的人不一定要说话最多的那个；
（2）会聊天的人不需要违心的去不断称赞对方；
（3）会聊天的人不一定懂得很多东西；
（4）会聊天的人并不需要懂很多沟通技巧。
当然后面两点，懂很多东西和沟通技巧会让你成为更加优秀的社交达人，因为你能在社交中提供更多价值。
下面，我来一一解释一下上面四个新意识：
（1）对于内向型的人，很多时候，更愿意作为一个倾听者，这一点，不少私信我的小伙伴都提到自己这方面的困惑，所以，不雅担忧，因为学会倾听是社交达人必备能力，你具有天然优势，但是，学会倾听不等于只听就可以了，你还需要适时作出回应和反馈，肢体语言和面部表情也得注意，要让对方接收到你真的在认真听TA说话，并且是“带着脑袋”的，也是在提供价值的（适时回应和反馈）。
（2）不少私信我的小伙伴问，你说要学会称赞对方，这不会很违心很讨好吗？所以我这里的前提是，你的心要是真诚的，其次称赞的频率不要超过三次。为什么真诚重要？一方面，你不会违心，不虐自己，一方面，对方才能真的感受到。如何真诚的去称赞？就得多训练自己看到对方的闪光点，认真发掘对方说话中的亮点，怀有一颗学习的心态，找到对方话语中的价值。
（3）你不一定要懂很多东西，但一定得懂至少一样并且把它尽可能懂得透彻，或者至少有自己独到的见解。其实，这里强调的就是谈资问题了。所以，平日里养成多去尝试新事物的习惯，并且培养一两个兴趣爱好，这样在社交时候，你就可以去主动领导话题，谈一些自己擅长的东西，这也是在社交中提供价值的表现。
（4）你可以不懂很多沟通技巧，但你得学会尊重对方，从言语上，避免“语言暴力”，学会提问，让对方多表现。我到现在仍旧不是一个沟通技巧做的很好的人，但丝毫不妨碍我成为一个会聊天的人，但我懂得如何去寻找彼此共同的点，如何去避免说太多主观评价人的话，如何去通过提问，让对方多说TA擅长的事情，然后就是说话中肯。
——END——
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我是海鸥——一个善用有效社交跨国玩转人生的内向型女孩，在做自己这事上我是认真的！
用户【怎样变得会聊天】你也许不懂如何有效社交，建立高质量社交圈，甚至跨国社交圈，为人生创造更多可能性，或者对海外工作、生活和学习有疑惑的亲，可以主页私信我@海鸥姐姐，我们一起解决一起成长
■首先要明确一点，「会聊天」并不一定是指八面玲珑，逢人讲人话，遇鬼讲鬼话的人。会聊天的人一般有三个「特异功能」：「共情」、「示弱」和「赋能」。在纽约周立大学教授文森特·鲁吉罗《超越感觉》一书中，大致把人的成长分为四个阶段：
第一阶段：我不好，别人也不好
这是童年阶段，身体心灵都很弱小，缺乏对外界认知。
第二阶段：我不好，但是别人挺好的
在青春期的时候依旧内心不足，但开始对外界有了崇拜，也对未来有了希望。
第三阶段：我挺好的，但是别人不好
在人生某个阶段，认为自己是万能的，别人都不如我，这是多数人的浮躁心态。
第四阶段：我挺好的，别人也挺好
人格最成熟的阶段，无论看自己或是看别人，都能看出好的东西。
身边多数人即使在成年后，也依旧徘徊在第二阶段或第三阶段。
第二阶段「我不好，但是别人挺好的」通常可以做到受别人喜欢，比如一个刚进500强企业的实习生，他看所有人都是带着憧憬的眼光，自然很受欢迎。不过因为自身太弱，他不一定能受到应有的尊重。
而八面玲珑的人往往来自第三种人「我挺好的，但是别人不好」，表面上他能团结周围的人，其实他通常是目中无人，只喜欢自己。
那么，达到第四阶段的人，是否都是很成功的人呢？
我认为，这种第四阶段「我挺好的，别人也挺好」的心态，才是帮助自己实现人生突破一个重要方面。
在豁达的心态来看，其实通过表达，也就是「会聊天」，让自己成为一个受欢迎的人，非常简单，其中的技巧可能甚至是一些你平时忽略并看不上的。
尽管刻意去使用这些技巧，和那些已经做得非常自然的状态对比会有些不同。但如果长期保持这些习惯，你也会习惯用平和之心，也就自然而然的达到了第四个阶段的状态。
这些技巧我称为「X教授的日常」。其中包括三个部分：
1、「X教授的超能力」：在《X战警》系列电影里，X教授，是金刚狼、暴风女等正义团队的BOSS，他的变异能力就是心灵互通，感受到别人的感受。这里是指「共情」，我感受到你的感受。
2、「教授的轮椅」，X教授有自己的缺陷，就是没有办法走路。每个人都有自己的不足，适当「示弱」，是关键因素。
3、「传输能量」，除了能够感受别人，X教授还可以传递能量给别人，让其它变异人变得强大。这里是指「赋能」，让别人变强。
第一、「X教授的超能力」
在《X战警》系列电影里，X教授，是金刚狼、暴风女等正义团队的BOSS，他的变异能力就是心灵互通，感受到别人的感受。这里是指「共情」，我能感受到你的感受。
大家一定都听说过「共情」这两个字，但可能很少有人真正做好。
举个例子，如果你正在办公室，突然有个关系很好的同事对着你说：「工作太累了，真不想上班」。你应该怎样回答呢？
第一个是：「你是不是每天睡得太晚了？」
第二个是：「不上班？你怎么养活自己？」
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