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高中学习究竟多努力才算是努力?( 五 )



2.什么是学不进去的「原因」
以「结果」为导向的教育。以及「时时刻刻」都需要「努力」的传统观念。
关注结果的老师和家长：「你一定要考上清北」！！「你这次考试就考这点分？？去学校是吃屎去了？」
「每时每刻」要求学生努力的家长和老师：「今天你学了多久？你看看隔壁小明，早上5点起来就跑步，然后背单词，你看看你7点20了才起床！」「现在才10点，就睡觉？你看你们班小李，吃饭的时候都在学习，你看看你，就你这样子，你让妈怎么办？」

现在有太多的人宣传「时刻」努力，我要学多久？
这种东西我可以非常告诉你，是反人类的。



右侧的标题：「集中力の高い人は、実は長時間集中していない」翻译：”集中力高的人，实际上不是长时间的集中。”再看下面的小字：「できる人は短時間の集中をくり返している」＝“这些人反复循环短时间集中注意力这一过程。”这本书上，开头就写到：「人是无法长时间集中注意力的，因为石器时代的祖先，必须分散注意力，才能生存下去。」就是说如果你专注于自己的食物，你很可能就会注意不到接近你的狮子。所以远古本能就是「人类无法集中注意力」。但是现代的社会，没有那么多生存危险，专注学习的时候，也不会有狮子慢慢接近你。而社会要求的一个人的专注能力，非常高。

所以不要「自责」，你首先要明白，人类大脑的构造本来就无法支持长时间集中注意力！！不要被那种别人的杜撰出来的东西骗了。
不要「浮躁」，把自己的「天生才能」，无限「正视」。看清「本质」。
因为学校的夸装氛围，和的一些精神毒药。搞的自己无法看清自己。
产生「我没有那么久的坚持，我一定要更加努力！」「哇，这个人吃饭都在学习，那我拉屎也要学习！」「我学不进去，一定是自己能力不够，没办法，我可能不适合学习」
这些想法的产生，都是网上，学校，烘托出的一种谬论。让自己产生一种「完美主义」的错误观念，要么做到最好，要么就不想学。
这是因为教育以「结果」为导向。只看学生成绩，只看学习了多久。一切看指标，看成绩。
我们首先要放松，认识到自己只是「凡人」。不是「大神」（撒比一样的东西
我们不需要完美主义，我也不想看结果，我也没什么目标。我只想静下来。
我不学习，考不上大学，都不要紧，我来到这个世界上，我追求自己的快乐。
你可以在操场，打坐一天，什么都不想。思绪离开烦恼，放松自己。
放弃老师给你的目标。放弃家长给你的方向。
想想自己到底想干什么？想成为什么样的人？
想想什么会让你快乐。你的偶像是谁？
你学习不是为了自己还是为了谁？
举个例子：「我崇拜ELONMUSK」，我想进酷酷的公司，我想开发火箭。我想有生之年，去火星。
你想做什么？这个问题你一定要想明白，不想明白的话，你会碌碌无为过完一生。
如果你坐在操场中间，一天时间没想明白，你就再昨一天，直到你想明白。
你有了来自于内心的目标。就把目标分层，一直分到高考这里。
为了达到内心深处的目标，你要学理科（or文科
这个时候你打开课本。不要考虑能考多少分，
而是去享受学习的过程，一个知识点，多查一些相关资料，
一定要依靠（目标，也就是自己的兴趣），产生的最强烈的动力，
来去享受过程，不需要「多」。（我今天一定要学16个小时！！！
（我一定要刷完这套题！！！！
不需要。享受过程，把最基础的内容研究扎实，搞清楚，脑子里多提问，知识点多联系
「过程才会产生快乐，而结果只有短时间的快乐，人生活的是过程，而不是结果」
如果你按照我说的来，你会发现，学习原来是如此的有趣！！！！
抛开排名，抛开目标，抛开成绩，抛开烦恼
我他妈的只想搞懂「这个公式为何长这样？咋来的」「这道题，真有意思，我想吃饭前解开它！」「真他妈有意思！」
当你的行为和你人生的终极目标「绑定」的话，你每天都很充实很开心。
如果你学不进去，也请不要自责，因为你只是内心「不知道为何要学习。」
如果说父母让我学习，老师让我学习，社会逼我学习，为了在年纪里拿名次装逼而学习，为了将来成为亿万富翁而学习。
抱歉。这些想法的冲动，可能真来不及，「立马躺床上睡觉」or「刷TM一会」，来的厉害。
（即使找不到自己人生的目标，也不要紧，考不上好大学，考不上大学也都不要紧，人生路漫漫，到60岁找到都不晚，重要的是去不断寻找，积极向上的自己本身
（当然也许自己的目标，就在学习这件事本身上，被学习本身的魅力吸引
（如果你实在找不到自己的目标，但又因为一些原因不得不学习，那么你也可以把这些迫使自己不得不学习的事情，当作动力。
（人的一生，目标在不断变化，但是「不忘初心」才是最重要的。
（实在实在，找不到动力，那就保持现状，多看看课外书，多交交朋友，每天也要开开心心的~但是呢，就不要为自己不学习而烦恼了。因为你已经知道了，为什么自己不想学习的原因了

今天我想告诉大家，【接受痛苦】：但寻找原因。【努力背后的阴谋】：人的天性，就是无法长时间集中注意力。【只看结果的人生，只有死亡在眼前】：当你老了，躺在床上，你回忆人生，你会发现你出生之后，就干无意义的事情，现在自己要死了。===（等于===「出生」即「死」。
写的比较乱，有时间，我会写如何能延长集中时间，以及一些简单但本质的方法。
消极的大脑，会降低自控力，降低行动力。这都是因为社会笼罩的「努力奋斗」与「平庸」的自己，所产生的落差，带来的厌学情绪。再次希望你，不要自责，这真的不是你的错。而是教育本身的问题。
你只有一身轻松，保持轻快的心情，才能集中注意力。
有空我会写：在「过程中」，「脚踏实地」的成长，直至挑战目标。
前面这一部分，是写端正学习态度的。
后面会写：快速接入学习的接口。
如何做到：有效率的学习。
都会以最直白的方式。描述。但是最近比较忙。
时隔很久，我简单的谈一下自己先前说的「如何在过程中,脚踏实地的成长，直至达成目标。」
好，我先不说富丽堂皇的。我先说1234步骤。然后谈自己理解。
在这之前你一定要先明白，只有实践出真知。我的建议，你如果不去试一试，只是收藏或者点赞，那真是浪费您时间了，我都觉得文章冗长。1.明白自己方向。（这个前面说的很清楚了）
不是别人说的目标，比如那些个文章，很绚烂的生活，和P好的图片。不是的。不是别人晒给你的，而是你自己符合自身，理解自身，发自初心的目标。没有就去找。这个不多说了。但是切记，我们在通往目标的同时，每一步都是很小的抬腿的一步，如果太难就化成更简单的小任务，如果还是难，就问问专业人士，让他们推荐更为简单的教程或者书籍或者更好的方法。有时候遇到困难，很沮丧，先问问是不是自己应该从基础或者更为简单的内容，入手呢？2.利用两个小技能。
1）学习任何内容不要超过20分钟。远古时代人们必须分散注意力，来观察四周的危险。但是没想到科技大爆发，人类一下到了21世纪，没有那些狮子蟒蛇在我们周围。我们除了过马路需要发散注意力。剩下的时候我们都需要集中注意力。但是祖先遗留下来的能力，在现代已经成了阻碍，因为我们要集中注意力到书本和课堂上。而很多垃圾文章，让你感觉一个人可以连续不断的学10个小时？MD，谁说的这话，一巴掌老娘我就扇过去了。害惨老子。你要把目标以大化小，这个就不多说了。所以很重要的一点是：你要把任务化简到足够小，让你在任何时候，不管是累还是兴奋，不管是沮丧还是开心。都可以立马坐下来坚持这20分钟。如果读过番茄钟一类的书，都知道是25分钟。其实对于人来说一定要对自己友善，我就选择20分钟。一点都不逞强。而且这个方法给持之以恒断定了基础。因为每次我们要面对的都只是简单的20分钟集中，任何都可以。而不是面对半个学期要学完整个3年的内容。那么压力小了，自然而然会像玩游戏一样，不停的延续下去。2）想办法让任务多元化。有一段时间，我在实习，期间我要自学。（我自学过很多东西，结果都不算太理想，主要是当时没明白这个技能）但是就算利用20分钟中间间隔5分钟休息的方法，我一天也很难坚持太久。这实在太TM枯燥了。(其实我现实不说一句脏话，但是最近情绪控制的能力显然在写东西的时候没有被打开）所以后来，一个巧合我就发现，多任务并行，穿插。我的天，学习变得有趣。我把学日语的20分钟，和学画画的20分钟，和学python的20分钟穿插来安排。甚至可以细化到。20日语听力-3分钟休息-20分钟画画-3分钟休息-20分钟日语阅读-3分钟休息-20python具体实践-3分钟休息-20分钟日语记单词。其实就是类似以前上学时代的课表。当初不知道课程为何这样编排。现在想来，那是非常科学的。等于说我走了很多的弯路，回头发现那些细节，那些过去别人研究透的东西才是真理。「　你只要做到上面：确定核心目标，和两个小技巧。那么几乎所有的想要学习的东西，都不难掌握。（你或许觉得我说的内容都太简单，老生常谈。那么你怕把我这么些年自己的摸索当笑话，请认真实践。可不要一句我也这么觉得，就想当然。过了很多年，忘记有个人写的和自己想的一样，但是却什么都没具体行动。Okay?）　」3.需要注意：「复习」和「理解」（晋级篇）
如果你今天看了一篇英语的文章，上面做了些笔记，标注了几个单词。但是你第二天没去复习。那么你昨天的工作产生的效力将大打折扣。学习新东西和复习。关键顺位，复习在前。因为你已经学过一次了。复习需要的时间非常少。但是问题也来了，如果你以前一口气学太多。暴死。那么你要复习。你会头疼，不想复习。所以这里结合20分钟的小模块这个办法。就发挥了作用。每个小模块的内容，复习起来很轻松只需要可能3分钟。所以你必须创造一个连续的延延不断的学习过程。学复习学复习学复习学复习！大复习！学习复习学习复习。在每个阶段。你要停下来回头看。思考过去的所学内容，并加以归类简化。并入自己的大脑的知识体系里。我的意思就是说学习不要死记硬背，而是要去思考，去提问，然后尝试自己去解答问题，然后用自己的话来去阐述概念，去总结。这样子反复下来。知识才真正属于自己。就好似我给大家讲如何学习。我都是不断尝试不断阅读，长期下来就形成了自己的知识体系，所以我可以轻松写出这样的文章。所以你也要把知识理解之后，看看能否用自己的话来梳理知识，这是在复习当中很重要的一步。所以掌握，2小技能和认清目标，已经具备了达成任何目标的方法。那么第三条，可以让你最节能最高效的达到目的。4.心里辅助篇，不要像任何人炫耀自己当天或者短时间的学习成果。甚至不要公开自己的个人目标。
学习路上我们都是与自己战斗的孤独英雄。如果你当天学的很开心，请不要给人炫耀。因为你渴望快乐。就好似你渴望点开一个B站视频，希望视频内容可以让自己开心。却发现是垃圾营销号，所以你又点了下个视频。一样的，当你学习很辛苦又很开心的时候，你很渴望希望告诉朋友同学或者家人老师，那么请你停止这样做。因为他们的反馈，不一定会满足你，而你没有得到自己想要的反馈，和可能去借由其他东西来补偿自己。比如刷，刷朋友圈刷B站，睡一会，玩一会吃鸡或者LOL。任何形式让自己快乐的，都会去做。内心仿佛开了闸门似的。一下子就松懈了。一下子就颓废了。最终你都不会得到满意的反馈。而你好不容易建立的良好的学习习惯，和学习的信心，都全部崩塌。我们可以用一些不那么刺激，不那么成瘾的方法来反馈自己。听一首Legendsneverdie如何？出去散步一下如何，和朋友聊聊天如何。稍微画一会画如何？这些小小的开心。不容易成瘾，也是对自己的积极反馈。我想你不管是要努力干什么，在没达到之前，就成天装逼吹牛，成天炫耀。那么你就像极了一个撒了气的气球，一个不断释放能量的人，自身能量就会越来越少。没有能量，你和来的自控力和精力去学习去努力？你一坐下来，满脑子都是浮躁，想要让全世界知道你的努力，幻想未来的自己达到了目标，要多爽多爽。那你还学个毛，刷看看别人刚编好的世界。看看别人是怎么意淫的，可能比你意淫的世界大多了。
掌握1234.你的学习比玩游戏愉快。
循序渐进，从第1开始。如果我是你，第1，就可以花费我几个星期时间，第2的两个小技巧，就会花费数个月，来完全的理解熟练，和编入自己的学习习惯当中。
好，
到此为止，不会再更新。
月月知道，每个人的不甘，渴望更优秀的自己，这一路上要忍受的孤独和各种磨难。
我坚信你用了两个小技巧，能变得像玩游戏一样轻松。不过慢慢来，多少人死在路上，宽恕自己，宽恕自己的无能，宽恕自己过去没有好好努力，宽恕自己犯下的每一个错误，宽恕自己一整页只有一道题是对的，宽恕自己，宽恕自己，月月请求你宽恕自己，不要对自己太苛刻。结果并不重要。月月若要是你的老师，绝对不会给任何一个人的试卷上写下：不合格。只会写：还未合格。每一个普通人都可以做到最基本的让自己满意的优秀。那么，请在每一次失败和做错一道题的时候，站起来，站起来，GETUP!!AND!KEEPMOVINGFORWARD！！如果你现在因为一个红色的「不及格」就放弃了，那么痛苦会伴随一生。


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