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有哪些让人欲罢不能的学习方法

我做了一张图。相信我，如果你想沉迷于学习，只要看懂这张图就够了。接下来我会完整的向你介绍。



首先，如果把这个问题换成「如何沉迷于游戏」，大家肯定觉得好笑。
「玩游戏本来就容易沉迷啊」。
那么原因是啥呢？
大家一定听过心流这个词，进入心流状态，人会完全沉浸在所做的事情当中，并且伴随着满足感与愉悦感。
玩游戏的时候，最容易进入心流。
进入心流有几个必要的条件：
1、目标明确，且有一定挑战性。
大家仔细想想，玩游戏的时候，你刷任务的目标是不是很明确，比如通过关卡或者赢得比赛。
而且，这样的目标通常是有一定挑战性的，但不会太难。
如果任务太简单，你玩一会就觉得枯燥，玩不下去，任务太难，挫败感太强，你的热情也会很快消退。
只有任务的难度稍微高出你的能力一点点，努力一点就可以完成，你才会继续玩下去对吧。
所以说，游戏设计者深谙人性。
2、正向反馈
你过完一个关卡，或者赢得了比赛，就会获得奖励，比如金钱、道具、装备、等级提升等等。获得奖励的体验让你感觉很满足、很愉悦，这会促使你继续玩下去。
为啥呢？
当你获得了奖励，大脑会分泌一种叫多巴胺的神经递质，它会让你对奖励产生渴望，期待再次获得奖励。
因此，为了持续的奖励，你会继续玩下去。——这就是正向反馈的作用。
3、专注
玩游戏的时候，玩家的注意力高度集中，非常专注，饭都不想吃，甚至上厕所都能憋着。
那么，为啥我们不能心无旁骛的学习呢？
对比一下进入心流的几个条件，很快就能发现问题。
1、目标不明确
游戏关卡的过关条件非常明确，你必须满足这个条件才能过关。
同样，学习也需要给自己设置关卡，并且要明确「过关的条件」。
可问题是，很多人的学习目标并不清晰。
这会导致什么问题呢？
你不知道啥时候算达到目标了，你看不到进度。没有进度条，就没有反馈，所以很容易分心、然后放弃。
举个栗子，你的学习目标是通过英语四级。
这个目标明确吗？
非常明确，可是，通过英语四级，这是你总的学习目标，为了完成这个总的目标，你每天都要安排时间学习。
我说的「学习目标」，是指每一天的目标。
可是每一天的目标如何定呢，非常头疼是吧。
这个时候，最好的办法就是将你的目标分解。
比如说，我是说比如哈，你把通过英语四级这个总的目标拆解成这几个部分：背单词，听力，作文、完形填空······
然后细化到每一天的学习目标当中，例如今天背30个单词，练习听力30分钟等等。这样的「过关条件」就非常明确了，不管效果如何，只要你达到这个条件，就算完成。
那么，此时的你，是不是有股强烈的满足感。
这样的目标，是不是很容易坚持。
同样的，很多人说要运动，却总是坚持不下去。
假如你把目标定为：今天我要跑步45分钟，或者我要跑5km，那么是不是更容易坚持呢。
2、延迟的奖励
玩游戏很容易上瘾，原因是啥？
使用App查看完整内容目前，该付费内容的完整版仅支持在App中查看
??App内查看|本人985金融本硕，上大学时每次期末考成绩都名列前茅，奖学金从未中断，大四顺利保研，也来分享一下自己的学习方法。
首先是时间安排方面，一开始我有两个误区：
误区1：逼自己早起学习。看到有同学7点多就起床出门去学习，我非常焦虑，也想和他们一样。因此有一个学期，我每天早上6点40就起床，7点15到学校的湖边读英语，结果整个上午的课程都昏昏欲睡，那个学期的考试成绩也相对较差（不过英语考了全年级第一哈哈）。期末复习阶段，也曾尝试7点多起床，8点半就开始学习，但发现真的很困，11点多一点就撑不住去吃饭了，效率也不高。这才意识到：复习不一定要早睡早起，找到自己状态最好的时间段去学习才是最高效的。
误区二：出门晚了就干脆不去自习室。很多次午睡起来已经4点多了，内心非常愧疚，想着这么晚了出去自习也没什么用，就干脆待在宿舍，结果破罐破摔，没忍住一直看剧，一晚上就废了，愧疚感更深。因此，今后我无论多晚醒来，只要能迈出宿舍去自习室，必有收获。
在这种过程持续一段时间后，我探索出了最适合自己的作息和复习时间，在最紧张的期末考前复习期间，既能保证复习质量，拥有让自己不挣扎的作息，每天还能至少看3集电视剧（在我读大学时智能手机的功能还没那么强大，每天的娱乐活动还是以看剧为主）。调整后期末的复习时间表如下：
9点-9点半左右起床，到饭堂打包一个面包和酸奶，到自习室10点左右（其实我比较喜欢图书馆的复习环境，但起得太晚已经占不到位置）。
10：00-12：30吃饱喝足，专注复习2.5h。充足睡眠后复习状态特别好，由于早餐吃得比较晚，所以可以稍晚一些去吃中饭。
12：30-13：00饭堂吃午餐
13：10回到宿舍
13：15-14：00看一集电视剧
14：00-16：00午睡2h
16：30到达自习室
16：30-18：30下午复习时间，2h
18：30-19：00饭堂吃晚饭
19：00-19：30回到自习室玩会手机
19：30-22：00复习2.5h
22：15回到宿舍
22：30-00：00看两集电视剧
00：00-00：30洗洗睡（上大学时不怎么护肤，洗澡很神速，以上还包括洗衣服的时间）
通过上述的调整，我每天的专注复习时间累计7h，对于期末复习，这样的工作量已经足够了。而且幸福感很高，不用挣扎着早起，每天上午就期待着复习完中午可以看剧。晚上10点从自习室出来，走在回去的路上，感觉非常充实开心，还会去超市买点零食，晚上边看剧边吃。不得不说，劳动后的享受最安心，只有每天学习了这么长时间，我才觉得我配去娱乐玩耍。
第二点，想说说复习节奏的问题。我有一个诀窍就是书看三遍。
期末复习，我通常会把书看三遍及以上，我不喜欢题海战术，从高中到研究生以及现在工作后考证，都习惯研读教材，“以本为本，以纲为纲”，无招胜有招。
第一遍：通读全书。在书上写写划划，不作笔记，遇到不明白的地方不去深究，先留个记号。
第二遍：细看，且边看边做笔记。看第二遍时会惊奇的发现，很多看第一遍时看不懂或难以理解的地方，第二遍自然就懂了，这就是潜移默化吧。做笔记的原则是自己完全能够理解、出题保证不会错的地方不用摘录，只摘录那些自己认为的考点、重要知识点和需要记忆的（这个我相信大部分经历过高考的人都能判断出来）。摘录方式尽量简洁，不能和书本一样啰嗦。我通常用一支黑色水笔和一支红笔摘录即可，红笔标注重要知识点和需要注意的地方。
第三遍：只看笔记。在第二遍的时候，一本厚的金融学专业书，我通常浓缩成十几页笔记（A4纸大小的薄的笔记本，双面），且保证知识点无遗漏。看第三遍笔记通常只需要两三个小时，有时间还可以看第4遍第5遍第n遍，会发现速度会越来越快，考前过一遍笔记只需半小时左右。通过上述方法，我每门专业课的成绩都在90分以上。
最近在复习CFA二级，还是保留了记笔记的习惯，字很丑，不过自己看得懂就行







第三点，说说复习质量的衡量标准问题。
1.以复习的进度来衡量一天的学习情况，而不是以复习的时间。
我每天复习开始都会定一个进度的目标，以保证在整个有限的时间内能看完3遍。提早看完了可以选择提早离开自习室，如果没完成进度，就算在自习室待到10点也要进行反思，第二天加大任务量。有时我们会有种自己很努力的错觉，认为一整天待在自习室就是完成了任务，其实这只是一种我很努力的错觉，真正还是要以绩效来衡量。
2.考前有一个期望得分，并评估自己的复习水准能考几分。
我的目标就是每门金融的专业课90分以上，绩点和89分有质的区别，且基本可以保证能拿到奖学金。一般在我考试的前一晚，我一定会把所有知识点都从头到尾过一遍，最后达到一种效果就可以离开自习室：如果这都考不到90分，那就是老师对不起我。到了这个程度，其实最后的结果已经不重要了，但通过这种方式复习，我最终每门专业课也确实考了90分以上。
结语：以上就是我的经验总结，主要针对期末复习，如果是比较难考的证就另当别论了。我觉得我的方法比较适合像我一样的普通人，真正的学霸牛人是完全不用如此费尽心机的，哈哈。欢迎大家一起讨论有效的学习方法。

■我从零开始自学10个月，2012年全国第二名一次性通过注册会计师专业阶段考试（459分）。
之后，我又在13年一年过了五科税务师，400+拿下了司考、也算是一个“考霸”。
结合我考注会的经验，给大家分享几个学习方法。这几个方法特别适用于财会考试的学习，不管你是自学还是上课，都能有所帮助。
自学注会的朋友可以加一下我们的资料管家领取一下我们今年最新的资料，包括学习框架+真题考点通+大题汇编+易错题，我底下的回答也和这些资料编制的思路有关。
营销平台1、三遍法没有什么是三遍搞不定的，如果有，那就再来三遍！
其实我们何止看三遍，可能难一点的章节都是30遍吧，但是你会发现，你会看的越来越快！
“书读百遍、其义自见”，我自认为不是研究型的人才，就是实用型的人才，但是我在面对新的章节的时候，往往也是不断地看很多遍，才慢慢领悟其中的含义！
为何是三遍法，因为我们上完课第一遍你去看书，必然只能看懂60%左右，还有40%是一头雾水，然后你继续看第二遍，可能你就能看懂80%了，再去看第三遍就能看懂90%了！
有人说时间不够？？第一遍你看了1个小时，第二遍就把看懂的迅速带过（但是也要瞄一眼），然后主攻自己不熟悉的地方，这样时间就成比例的减少了！
再说，我们可能要翻讲义几十遍的，三遍怎么会没有时间？你只有在第一个三遍就消化掉，后面的翻讲义才会越来越快！
2、改错本法改错不是练字，而是去纠正自己思维的误区！
改错本法，没有一个特定的参考！但是有几点要注意：
（1）用笔，不用电子版！因为第一印象错误就是我们内心深处的认同，如果你想纠正，那就需要“刻意练习”去纠正！用笔记录下来，然后去改正，并且写上自己为什么错误！为什么正确！
（2）改错本不只是记录错题，还要记录你觉得重要的并且很容易忘记的知识点！
（3）改错本并不需要你们去抄写太多题目！对于一句话的那种题目你肯定要义不容辞的抄写下来！对于长题目，你看能否简单描述了自己看懂，或者剪下来贴上去！
（4）每周要确定固定时间翻改错本，完全搞定的题目要删除掉！要学会更新改错本！
是的，前期你在改错本上要花大量的时间，但是“慢既是快”，前期的积累都会转化成后期的效率！
3、真题法：真题是一座大宝库！
真题是凝聚了众多高手的心血，每一道题目去设置合适的数字和众多的考点，这不是任何一个模拟题可以比拟的！但是很不幸，很多人都错误的打开了真题，我还记得当年我也买过所谓的模拟题，只做了一道题就果断的扔掉了，因为做的太难受了，每道题目故意去设置不必要的考点，有点为了出题而出题的感觉。
那么真题的正确打开方式是什么？
应该是以点带面！
每一道真题都是一个知识点宝库！做每一道真题不只是为了对错，我们要搞定跟这个真题相关的所有知识点！因此这就要求我们不断的去回归讲义！不断的去翻讲义！不断的去画讲义！这样一道真题就非常完美！
以CPA考试为例，底下是我们的真题考点通，考点+真题同步练，光看书是看不出重点、考点的，多做真题才会知道那些地方需要重点练习！



真题考点通，考点+习题，即时理解，即时消化4、框架法：结构化思维让思路更清晰
教材是一个从薄到厚，然后从厚到薄的过程！
学习无非就是“输入——整理——输出”的过程！在众多的知识点中，应该形成一定的框架，这样整本书就非常有条理，输出的时候也会更加迅速！
好比女生的衣橱，如果都是杂乱的扔在一起，要想找一件衣服是非常难的，但是如果能够很好的整理，按照不同的季节的衣服或者其他方式来存放，那么再要找一件衣服就会很迅速的！
其实大脑也是一样，如果我们杂乱的把知识扔进去，那很显然你想输出是很困难的！只有整理清楚之后才好输出！
不过还好的是，因为我喜欢结构化思维，所以我上课也会按照结构化思维来上课，但是这也要求你们自己不断的整理你们的知识点！


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