昊明呀|减重18磅，拒绝做掌上明猪！
_本文原题：减重18磅 ， 拒绝做掌上明猪！
今天小明给大家分享两篇真人真事的减肥案例
还有一篇点击这里（减重11斤 ， 终于重新爱上自拍！）
虽然减脂的文章你们看了很多 ， 但像我这样简单走心的一定不多 。
先汇报一下成果：三个月减重共18磅 ， 入营一个半月减12磅！
再表达一下感情：以前真没想到原来 ， 线上减脂营 ， 是真的有用！科学的合理的有计划的减脂真的skr好方法！
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好了 ， 我要开始认真跪地走心分享
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跌宕起伏的体重
从高中开始跟减肥征战的这么多年来 ， 我的体重可谓跌宕起伏 ， 有时候充气肿了起来 ， 胖的奶奶都不认我 ， 有时候又可以一个月狂瘦10斤 ， 这体重简直就像蓝天白云突然暴风雨 ， 无法捉摸 。
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在美国的这几年更是变本加厉 ， 胖的自己都没意识！有的朋友都忍不下去背后说：小甜胖的都变了一个人！难怪 ， 在美国这六年半总共胖了25磅！我这小小的个子最胖的时候有140磅（63kg） 。 加上后来 ， 在美国跟朋友一起做Youtube美食博主 ， 每周录美食节目 ， 减肥遥遥无期 ， 长胖绝对算工伤！但我还是很爱我们的频道和我的小伙伴们 。
可 ， 我要把美国这些年送的肉肉 ， 如数奉还！！
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▲以上两张对比图其实都不是最胖的时候
在减肥的边缘试探
各种各样的减肥方法我全都试过了 ， 西红柿鸡蛋减肥法、哥本哈根减肥法、减肥药、瘦身霜、高温瑜伽 ， 真的是费尽周折历尽艰辛 ， 但是总是很容易就反弹 。
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但我不能对自己放弃 ， 所以开始了瞎七八乱摸索！
第一阶段
这一阶段 ， 我靠着满腔的热情和不太成熟的土方法努力！
从今年4月23日开始 ， 我几乎每天都去做60分钟的高温瑜伽（一个月去了24天） ， 加上跳Zumba ， 不吃晚饭 ， 每天早上空腹起来喝鲜榨的蔬果汁 。 这样坚持了6周左右 ， 吃的比猫少 ， 累到被自己感动！折腾来折腾去竟只瘦了6磅 。
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第二阶段
正当我摇摆不定有些灰心的时候 ， 看到了小明老师推送的线上减脂营 。 6月12日开营 ， 时间段完美衔接！就在报名截止的尾巴上了末班车 。 这一期的减脂营是6周 ， 结营的时候刚好是我回国的前一周！时段完美 ， 动力十足 ， 完全成了我的救命稻草 。
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▲数据对比
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拒绝做掌上明猪
刚开始的3天预热 ， 以及第1周里 ， 我很好奇也很激动 。 采购食材 ， 购买新装备 ， 一起准备就绪！刚好我本来也喜欢自己做饭 ， 减脂期间 ， 开发了自己无数的潜能 。 开始的时候 ， 觉得好多东西不能吃 ， 好艰难 。 后来习惯了 ， 好吃的摆在我的面前 ， 不该吃我也不吃了 ， 也更喜欢吃粗粮了 ， 生菜简直成了我的挚爱！各种做法的鱼虾鸡也常常在下厨房里被我翻出来 。
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