婴幼儿育儿知识|宝宝胀气怎么办？别只会做排气操！这些方法也很管用！( 二 )
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动作4：垂直抱起双腿 ， 挤压腹部 ， 做8次 。 
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动作5：家长一手抓宝宝左膝盖 ， 另一手抓宝宝右侧手臂 ， 同时向上抬起尽量挨近 ， 左右交替做8次 。 
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可能有的小宝宝不太接受排气操 ， 如果是新生儿哭闹的情况下就停止做操 ， 宝宝在情绪好的情况下进行 。 注意：如果小宝宝脐带没有脱落 ， 做操时不要暴露或碰到脐带 。 如果小宝宝不接受 ， 可以等宝宝再大一些去做 。 除了排气操 ， 其它缓解宝宝胀气的实用方法如下：1、拍嗝无论是母乳宝宝还是奶粉宝宝 ， 吃完奶后一定要多拍嗝 ， 通过打嗝的方式使肠胃的气体由食道排出 。
刚喝完奶后进行 ， 先将宝宝抱坐于膝上 ， 面微朝下 ， 让宝宝身体和地面大约呈30度角 ， 然后轻拍宝宝的背部 。 不是每个宝宝在拍嗝后都会有气体排出的 。 因此若持续拍了5分钟后 ， 仍没有打嗝或排气 ， 妈妈也不用一直拍到宝宝打嗝为止 ， 有时过分的拍嗝反而会让宝宝吐奶 。
拍嗝时也要特别注意支撑宝宝的颈部 ， 特别是4个月前的宝宝 ， 颈部肌肉尚未发育完全 ， 必须给予良好的支撑 。
而后可抱着宝宝 ， 让宝宝靠在肩上 ， 在喝奶后的15?30分钟之内避免让宝宝平躺 ， 以免影响消化 。
2、改变进食方式
喝配方奶的宝宝必须找到适合宝宝的奶瓶 ， 每个宝宝吸吮的力度不同 ， 若是宝宝吸吮力量大 ， 应给他吸孔较小的奶瓶；若是宝宝吸吮力量小 ， 就应给他吸孔较大的奶瓶 ， 让宝宝能顺利地喝奶 ， 又不会吸进多余的气体 。
而喝母乳的宝宝 ， 妈妈也必须和宝宝调整出最适合的晡喂姿势 ， 虽然母乳有不会导致胀气的优势 ， 但若是哺喂姿势不佳 ， 宝宝仍可能在吸吮乳头时吸进多余的气体而造成胀气 。
3、少吃易产气的食物母乳喂养的妈妈和添加辅食的宝宝 ， 要少吃易产气的食物 ， 如豆类、豆制品、卷心菜、西兰花、红薯、甜食等 。 
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4、飞机抱“飞机抱”有助于宝宝排出胃里的空气 ， 将宝宝的头放在左臂弯里 ， 肘部护着宝宝的头 ， 左腕和左手护背和腰部 ， 右小臂从宝宝身上伸过护着宝宝的腿部 ， 右手托着宝宝的屁股和腰部 ， 这一方法是比较常用的姿势 。 5、让宝宝适当多趴无论是趴睡还是醒着 ， 都要有大人在一旁看护 ， 以免发生窒息 。 6、声音安抚用舒服的抱姿抱着宝宝 ， 并在宝宝耳边有节奏地发出「嘘嘘」或下载一些白噪音的声音 ， 让宝宝情绪安稳 。
需要注意的是 ， 胀气和个人体质有关
宝宝肠胃功能尚未发育完全 ， 因此常出现胀气的问题 ， 一般多在添加辅食阶段后就有明显改善 ， 但有些人却会持续到3~4岁 ， 这属于个人体质因素 ， 先天胃肠道环境不佳或过敏体质是主因 ， 建议适当补充益生菌 ， 促进肠胃蠕动以改善胀气的情况 。
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