悦读漫写|不妨尝试积极思维，重获生活的掌控感，如果感觉啥事都提不起精神
不知 ， 你是否也有过类似的经历：在一段时间内 ， 总提不起精神 ， 呆呆地坐在角落里 ， 一晃就是一整天 ， 却发现时间虚度 ， 没有做任何事情 。
实际上 ， 你并非想象中清闲 。 相反 ， 手上还有很多重要的事情要做 。 可是 ， 就是提不起精神完成它们 。
这些事情越堆越多 ， 渐渐地完成的难度也变得越来越大 。 渐渐地 ， 你感觉做事情变得力不从心 。 看到堆积如山的事情 ， 更加没兴趣做完成它们了 。
于是 ， 就陷入到难以完成任务的痛苦之中 ， 生活似乎一片灰暗 。 你开始害怕事情太复杂 ， 做不好 ， 变得小心翼翼 ， 也变得越来越不自信 。
时间长了 ， 情绪就变得开始沮丧起来 ， 原本简单的事情 ， 变得比登天还难 。
其实 ， 这些棘手的事情原本很简单 ， 可是 ， 为什么 ， 我们总要跟自己过不去 ， 逐渐将它们变得复杂、棘手呢？
实际上 ， 很多时候 ， 我们怪不得身边的事情太多 ， 想要改变这种状态 ， 你只要改变一下思维方式 ， 就能变得更加积极主动迎接生活 。
那么 ， 究竟要怎样改变思维方式 ， 才能使我们告别这种虚度光阴的感觉 ， 更加积极主动地掌控自己的人生呢？
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如果 ， 你希望改变自己的生活 ， 不妨看看《伯恩斯新情绪疗法》这本书 。
这是一本非常神奇的书 。 除了畅销全球500万册 ， 翻译成20种文字出版之外 ， 这本书还被誉为“20世纪后30年出版的伟大的书之一” 。 这本书甚至能在关键时刻能拯救一条绝望的生命 。
如果 ， 你经常容易被悲伤、愤怒、焦虑、自卑、孤独各种负面情绪困扰 ， 不妨读读这本书 。 它能够通过思维改变你的情绪 ， 使你远离各种负面情绪 ， 迎接积极人生 。
【悦读漫写|不妨尝试积极思维，重获生活的掌控感，如果感觉啥事都提不起精神】很多事情根源于内心 ， 并非想象中那样简单 。
看似懒散、拖延、虚度时光 ， 也是你自身的无意中的选择 。 根源就在于一些错误的思维方式 。 而这些 ， 也能在这本书中寻找到改善的答案 。
接下来 ， 就让我们一起看看：哪些错误的思维方式 ， 会导致我们浪费了大量时间 。
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01、虚度光阴的思维方式
感觉做事情总是提不起精神？什么事情也不想做？这种情况往往源于错误的思维方式 。
在《伯恩斯新情绪疗法》中 ， 提到了13种思维方式 ， 分别是：绝望、无助、击败自己、妄下结论、贴标签、轻视回报、完美主义、害怕失败、害怕成功、害怕反对和批评、强迫和怨恨、抗挫能力低 ， 以及内疚与自责 。
这些思维定势暗藏于生活中的各个角落 ， 悄悄地干扰着人们积极主动做事情的愿望 。
绝望的思维方式 ， 会渐渐消磨我们做事情的动力 。 毕竟 ， 在做事之前就看不到任何胜算的可能 ， 很可能使人们难以提起精神去完成它 。
完美主义思想也是如此 ， 你越渴望它变得完美 ， 越容易在犹豫中错过了做事的时间 ， 最终未曾真正行动努力过 。
上述种种负面的思维方式 ， 每一种都有可能干扰着我们的思维 ， 使我们被各种想法、杂念所困扰 ， 开始对事情变得患得患失 ， 变得不够自信 ， 变得犹豫不决……
在这些思维的困扰下 ， 我们对身边的事情忧心忡忡 ， 却未曾真正行动起来 。 以至于 ， 身边的事情久久没有进展 ， 我们却逐渐陷入到不自信、自责等情绪之中 。
最终 ， 这些情绪更加约束了我们的行动 ， 使事情变得越来越困难 。 那么 ， 我们究竟应该怎样做 ， 才能改变这些思维方式 ， 使自己变得更加积极、主动呢？
接下来 ， 我们就分享一下 ， 如何通过积极暗示和错误思维方式作斗争的方法：
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