减脂期间能吃鱿鱼，墨鱼，章鱼一类的食物么
虽然是一年前的问题，但是来多句嘴。百科上关于鱿鱼的营养成分是这么写的：鱿鱼的营养价值非常高，其富含蛋白质、钙、牛磺酸、磷、维生素B1等多种人体所需的营养成分，且含量极高。此外，脂肪含量极低。胆固醇含量较高。每100克枪乌贼鲜肉含蛋白质约15克，维生素A的含量为230国际单位，约为乌贼的2倍。简而言之就是说，它增加的不是你的体脂而是血脂。所以年轻人多吃一点一般问题不大，也不会影响你减脂，但是年龄大的人可能就要注意高血脂 动脉硬化等心脑血管疾病。
■网友的回复
海产品一般热量都比较高。减肥期间如果要吃水产品，尽量吃淡水鱼。墨鱼鱿鱼医生没有提过，但是带鱼是不太可以吃的。自己觉得墨鱼鱿鱼这些东西要吃的话肯定要注意烹调方法，一般健身减肥的食谱里好像蛮少出现这个东西的，因为烹调需要比较多的油和盐。白水煮的话。。。不知道腥不腥。。。
■网友的回复
第一，婆娘到手几年了还减个屁的肥。第二，这类食材大部分组成是水和蛋白质，怕长肉吃生的。第三，海产助兴，大啖刺身之后两人活动活动就更不能胖了。。。。。。。╮(╯▽╰)╭说得就好像我自己不是死胖子似的。
■网友的回复
吃几口尝尝就好啦
■网友的回复
鱿鱼不可以啊
■网友的回复
能
■网友的回复
都可以吃啦但是要适量
推荐阅读
- 大学本科期间，在几乎全班都作弊的情况下，不作弊答题，我究竟得到了啥
- 怎样看待中秋期间家中食物过多，吃不完极易坏掉，你们都是咋存储的
- 你在大学期间学到最有用的东西是啥
- 大学生在暑假或寒假期间，做啥会更有意义和价值
- 疫情期间你损失（失去）了啥，又或者因为疫情你得到（提升）了啥
- 大学就读期间，可以考哪些证
- 跑步过量导致膝盖受伤。如果暂时不跑步了，附近没有游泳馆，还能做啥运动进行减脂
- 寒假实习期间遇到了喜欢的男生，可是现在离职了回到学校，我该咋继续跟他的联系呢
- 增肌期间应该怎样安排自己的饮食和训练
- 买的真空包装的牛肉，拆开吃了一半常温下放一夜，第二天还能吃吗