来例假能喝茶吗
来例假不要喝茶
1、经期喝茶容易加重便秘症状
由于黄体激素的分泌，有些女性经期会伴有便秘现象。而茶中含有的鞣酸能够减慢肠蠕动，因此使大便滞留在肠道。
2、经期喝茶容易加重铁分子的流失量
通常情况下，人体中合成血红蛋白的重要元素 -- 铁元素每天都有一定量的流失。但对于女性，月经期间随着血液的大量流失，铁元素会比往常流失的更多。
如果这段时间再喝茶，无疑会加重铁元素的流失量。茶叶中含有 50% 的鞣酸，会与食物中的铁分子结合形成沉淀物，妨碍肠道粘膜对铁分子的吸收。茶越浓，人体对铁分子的吸收力就越低，容易缺铁性贫血。
3、经期喝茶容易加重痛经、腰酸、头痛、精神紧张、乳房胀痛等经期综合症。女性在经期，神经分泌调节会发生变化，或多或少都会有上述不适症状。
要缓解这些状况，应控制自己的情绪，不要让精神过于亢奋。茶中的咖啡碱、可可茶碱等物质却有使人兴奋的作用，会加重痛经、头痛、腰酸等经期反应。
女性在经期除了不能喝茶以外，还应注意保持良好的心态、注意休息、保持足够的睡眠。
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欢迎关注【懂茶帝】，关于女生月经期间能不能喝茶，我们邀请到了相关人士为我们答疑解惑。
北京马连道茶城市场部主管孙晔（专业医学出身、5年从医经历、3年茶行业经验）等业内人士回答：
喝茶有很多好处，但是女性在月经期间最好还是少喝或不喝茶，尤其是不要喝浓茶。如果实在想喝，也一定要尽量淡一些，少一些。
首先，茶叶中含有高达30%-50%的鞣酸，它会与食物中的铁质结合成不溶性的鞣酸铁盐，妨碍肠黏膜对铁分子的吸收和利用。而月经期间本来就失血，喝茶又会导致失铁，这就容易造成缺铁性贫血。
其次，月经期间要避免咖啡因等物质的摄入。而茶叶中所含的咖啡因会使乳房胀痛，引起焦虑、易怒、情绪不稳或痛经，同时消耗体内储存的维生素B，破坏碳水化合物的新陈代谢。
绿茶的鞣酸和咖啡因的含量相对较少，但也是有的，所以还是建议在经期尽量少喝或不喝绿茶。
以上内容由懂茶帝（公众号：hcyd321）提供。欢迎专业人士不吝赐教！
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月经期能喝减肥茶吗？
来月经时不建议喝减肥茶。因为在经期喝减肥茶容易加重痛经的症状，还会加重头痛、腰酸、乳房胀痛的症状，会觉得非常不舒服。经期喝减肥茶的女性比不喝减肥茶的女性更容易得经期综合征。所以，为了能度过一个轻松的经期，建议女性朋友来月经时最好不要喝减肥茶。
1、减肥茶凉性，经期喝了会造成内分泌会失调,时间长了会提早闭经的,而且对未婚女孩来说很难以后生出孩子，所以不要喝,就算喝也等到月经结束之后再喝。
【来例假能喝茶吗】 2、在茶叶中含有咖啡碱、可可碱、茶碱等物质，具有兴奋神经和心血管，使基础代谢增高的作用，容易导致痛经、经期延长、经血过多：浓茶中含有高达30-50%的鞣酸，它能妨碍肠粘膜对铁质的吸收利用，在肠道中极易与食糜中的铁或补血药中的铁结合，产生沉淀，可导致缺铁性贫血现象发生。
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茶叶的不要喝，比如红茶，绿茶，黑茶，老实喝温水或红糖水，但是类似大麦茶之类的非茶叶的温性茶还是可以喝的，花类的茶能不喝尽量别喝，特别是菊花茶跟荷叶茶
■网友的回复
最好不要喝茶 咖啡也不要喝 茶中含有咖啡碱、可可茶碱等物质可起到使人兴奋的作用会加重月经期间的痛经、腰酸等经期反应
■网友的回复
漳州水仙是乌龙茶，乌龙茶是红茶，可以喝啦
■网友的回复
不能喝，可以喝点，红糖茶水，补气血。
■网友的回复
额，原来不能喝啊==、我昨天刚刚好点，泡了奶茶喝。。。
■网友的回复
来例假不能喝茶的，茶中含有大量的鞣酸，容易与体内的铁发生反应，造成缺铁性贫血
■网友的回复
可以喝的。不要喝太浓。喝淡点的红茶或是煮的老白茶。不要喝多。
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