最近开始想要尝试t25，然而例假期咋办是等例假过去接上还是再重头来例假过去一般几天可以开始做
没必要从头来啊！如果你有一个月或是更长时间没跳建议从头来，来例假头两天，量最多的时候休息，后面看个人情况，量小或是肚子不疼可以配走路，散步等轻松运动，最后例假快走了，就继续跳起来。课程表是死的人是活的，不可能不按课表跳你就不瘦了。
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【最近开始想要尝试t25，然而例假期咋办是等例假过去接上还是再重头来例假过去一般几天可以开始做】 跟着亚洲妹的简易版练哪
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只要身体不感觉到特别疲劳我都是继续照课表来的。大概中间只会休息一两天。
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假设你练习T25α阶段第一周第四节后来例假，可以在例假结束后继续开始第五节课程，不用重头开始。若比较迫切的话，例假五六天就可以继续了。我也刚刚开始锻炼，共勉。：）
■网友的回复
对对对，我也刚想问。
■网友的回复
啥叫t25？
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