小敏养生说|女性吃公鸡好，还是吃母鸡好？营养有什么不同？，在月子期间
提到做月子的时候应该吃什么食物 ， 我想大家的脑海里肯定是各种各样的滋补食物都有 ， 比如说红枣、田七、黑鱼等等滋补的食物 ， 对于什么更滋补 ， 也许我们会有一些争论 ， 不过有样食物或许坐月子的人都喜欢吃 ， 那就是鸡肉 ， 鸡肉比较美味 ， 脂肪含量低 ， 而且含有一些的营养物质 ， 对于月子期间的女性都是需要的 ， 所以鸡肉也是比较受欢迎的食物 。 不过关于吃鸡肉 ， 也许你会有这些误区 ， 比如说月子期间的女性 ， 吃公鸡还是母鸡比较好呢？下面就让我们一起来看一下 。
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女性在月子期间 ， 吃公鸡好 ， 还是吃母鸡好？
可能会有人认为 ， 公鸡还是母鸡都没有什么区别 ， 营养不都是一样的吗？难道吃起来还会有区别？其实高告诉大家 ， 确实有区别 。 坐月子的时候 ， 女性往往是刚刚生产完婴儿 ， 此时的身体需要大量的营养物质来恢复 ， 所以她们在食物的选择上也要注意 ， 要挑选一些营养丰富的食物 。 而鸡肉正好满足了这一点 ， 不过因为月子期间的女性往往体内的雌激素水平发生了下降 ， 所以暂时的催产素就会起到促进女性分泌乳汁的作用 ， 所以说 ， 女性的食物也要满足雌激素含量低的特点 ， 这样才不会影响月子期间女性的正常乳汁分泌 。
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看到这里 ， 想必大家有一定的了解了 ， 那么究竟是母鸡还是公鸡好呢？提醒大家最好吃公鸡 ， 这是因为母鸡中含有一些雌激素 ， 如果女性吃了这些肌肉就会导致体内的雌激素变多 ， 影响催产素发挥作用 ， 可能会引起月子期间女性出现乳汁较少的情况 ， 大家不妨回忆一下 ， 身边的朋友或者自己有没有出现这种情况 ， 可能就是因为雌激素的影响 。 假如女性吃公鸡的话 ， 公鸡中的雌激素就可以起到一定的抑制雌激素的作用 。
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公鸡体内含有的雄激素 ， 有助于平衡激素水平 。 对月子期的女性产奶很有帮助 ， 而且公鸡里面含有的脂肪量也比较少一点 ， 补充营养的同时 ， 还可以一定程度上降低女性身材超标的情况 。 哺乳的婴儿也不会因为乳汁中的脂质比较多 ， 从而导致他们腹泻 ， 所以推荐大家月子时期的女性还是选择公鸡肉 。
关于吃鸡肉 ， 月子期间的女性还应该注意这些 。
当然也不是说月子期间 ， 女性就不可以吃母鸡肉了 ， 只不过我们要尽量的少吃一些母鸡 。 同时 ， 根据女性的身体状况来看待 。 其实当女性分娩时间过了很久后 ， 这时候体内的雌激素不会过多的影响到乳汁的分泌 ， 女性的体质已经恢复到比较正常的水平 ， 所以对营养的需求越来越大 ， 这时候是以适当吃母鸡 ， 所以说 ， 吃公鸡还是母鸡？还是要根据女性的客观身体条件 ， 而不是说一味地吃公鸡或者母鸡对身体就好 。
【小敏养生说|女性吃公鸡好，还是吃母鸡好？营养有什么不同？，在月子期间】
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一般来说 ， 生产过后的第1个星期里面 ， 每天的饮食尽量是清淡的 ， 公鸡可以稍微吃一点 ， 不要过量 。 产后第2个星期 ， 就可以正常的吃公鸡肉 ， 不过要注意 ， 不要做得过于油腻 。 等到了第3个星期的时候 ， 如果女性的乳汁比较正常的 ， 可以适当的用母鸡来补身体的营养 。
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