Soul社交|最坏的没有之一的分手方式：“冷暴力式分手”( 二 )
我很想问她有没有想过 ， 这半个月她每天为了他崩溃到凌晨三四点 ， 可这段时间 ， 他可能每天都会舒舒服服的睡到自然醒 。
话堵在嘴边 ， 我只能搂着小野 ， 沉默地陪着她崩溃 。
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03你可不可以告诉我 ， 我是值得被爱的
后来我再接到小野的电话 ， 她跟阿宇已经分手了 。
“是我提的分手 ， 我终于想明白了 ， 分手才是他想要的 。 ”
再后来 ， 小野很快的开始了几段恋情 ， 又都很快的结束了 。
前天朋友们聚会约她一起看线下展 ， 她瘦得皮包骨 ， 化着很厚的浓妆 ， 盖住了她原本清秀的底子和她可爱的雀斑 。 她依旧像往常一样和我们开着玩笑 ， 打闹嬉笑着 。
但她已经不再像她了 。
小野说 ， 你知道吗？我以为我忘了阿宇了 ， 其实他只是变成了我心里的一根刺 ， 每当我想跟别人走近的时候 ， 这根刺就会冒出来 ， 跟我说 ， 你会被没有理由的抛弃 ， 你不值得被爱 。
小野的眼妆晕开了 ， 她蹲在地上 ， 抬起头来看我：
“你可不可以告诉我 ， 我是值得被爱的？”
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04冷暴力式分手
冷暴力式分手 ， 往往会经历这四个阶段：
1】在你还沉溺在爱情的喜悦中 ， 他突然变得很忙
2】他用忽视或者敷衍的借口打发你的负面情绪
3】持续性丧偶式恋爱
4】你提出分手 ， 他沉默赞同
冷暴力式分手通常不会出现两个人的大吵大闹、声嘶力竭的彼此拉扯 ， 相反 ， 往往是由你自己一个人的独角戏和他的沉默为结局 ， 给这段感情画上了句号 。 甚至有的时候 ， 对方会让你产生“是你的错所以我们结束了这段关系”的错觉 。
经历过这样分手的女生 ， 绝大多数都会对亲密关系不再那么信任 ， 在她劝服自己结束这段关系的那一刻 ， 也往往会在自己的心里种下“爱迟早会消失”、“我不值得被爱”、“爱得太满对方会不在意 ， 不满足才会苦苦追寻”…诸如此类的错误观念 。
但我们需要清楚 ， 冷暴力其实是一种“精神虐待” ， 该概念早出现于法国心理学经典《冷暴力》当中 ， 这是由法国精神分析学家、心理治疗师——玛丽-弗朗斯·伊里戈扬执笔的著作 。
在冷暴力关系中 ， 精神虐待中的施虐者常常比较自恋 ， 并缺乏责任感 ， 他们遇到困难或失败总是归咎于人 ， 把所有的坏事向外投射 ， 来逃避可能会出现的责怪和痛苦 。 受虐的人正面的自我形象会因此发生翻转 ， 她们不是受虐狂 ， 也没有抑郁症 ， 但是施虐者有可能会激发她们潜在的忧郁或被虐待倾向 。
施虐者永远不会明说 ， 我不爱你了 ， 他们习惯逃避 ， 习惯拒绝直接沟通 ， 嘴上说着在乎你 ， 却永远不会包容理解疏导你的负面情绪 ， 相反 ， 他们往往会打击你嘲笑你 ， 间接告诉你 ， 你很差劲 。
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05你值得被爱
但你被冷暴力 ， 并不是因为你不够好 ， 反而有可能是因为你足够好 。
玛丽-弗朗斯·伊里戈扬在研究中发现 ， 被冷暴力施虐者盯上的人 ， 往往平常看起来积极乐观、善良友好 ， 有着非常积极的正面情绪 。 她们敢于为爱奉献 ， 也拥有会被施虐者嫉妒的快乐与活力 。
可往往受害者深陷冷暴力的囚笼当中并不自知 ， 有人在会因为这段关系变得脆弱、敏感 ， 毫无生命力 ， 甚至还会选择苦苦挣扎 。 如果任由冷暴力的发展下去 ， 受害者可能会陷入心理瘫痪 ， 逐步走向自我毁灭阶段 。
如果你意识到自己有可能已经陷入了冷暴力的精神折磨当中 ， 不要勉强自己去学习沟通技巧 ， 你需要做的 ， 只是认清现实 ， 减轻压力 ， 并付诸行动 。
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