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康复万医师|清热排毒，平肝降压，谁吃谁受益，女性养生常吃的3种食物

【康复万医师|清热排毒，平肝降压，谁吃谁受益，女性养生常吃的3种食物】大家好 ， 我是你们的老朋友康复万医师 。 生活在这个色彩斑斓的世界上 ， 我们享受着大自然赋予我们的各种美好 。 但是 ， 为了生计 ， 我们也承受着较大的压力 ， 久而久之 ， 这让很多人的身体处于一种亚健康的状态 。 我呼吁大家要注意自己的身体健康 ， 把养生之道融入点点滴滴 ， 长期坚持下去 ， 身体倍棒 ， 幸福美满 。 一起来看今天的资讯 。
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葡萄是很多人都喜欢的一种水果 ， 是季节性水果 。 可以促进身体新陈代谢 ， 也能快速转化成能量能促进体力恢复 ， 快速缓解疲劳 。 葡萄含有丰富的葡萄糖和矿物质铁、钾 ， 可以改善贫血症状 ， 且帮助体内储存钙质 。 多吃点葡萄能有效补血养生 ， 对于需要补血的人群是养血理气的佳品 。 葡萄中含有花青素 ， 不仅可以抗衰老 ， 同时还可以起到保护心脏的作用 。
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红薯叶又叫做地瓜叶 ， 是甘薯科的植物 ， 有着“蔬菜皇后”的美誉 。 营养价值位列蔬菜之首 ， 吃起来非常可口 ， 营养价值特别高 ， 含有大量的钙铁和维生素 ， 胡萝卜素等物质 ， 能够起到补充钙质 ， 为我们人体提供必需的营养 ，。 其次 ， 由于红薯叶含有大量的叶绿素和纤维素成分 ， 能够为我们的人体做个大扫除 ， 清洁肠道毒素 ， 促进肠道内的蠕动 ， 而且还能够净化血液 ， 保持血管通畅 ， 帮助排毒 ， 从而达到排毒护肤 ， 养护血管、延缓衰老的目的 ， 帮助甩掉大肚腩 。
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海带是生长在海里的蔬菜 ， 也是我们餐桌上的常见食物 ， 是在海水中长大地具有高营养价值的一种海藻类食物 ， 营养丰富 ， 味道鲜美 ， 深受人们的喜爱 ， 也含有铁元素 ， 针对贫血的人来说可以少少量食用的 。 而且海带中的脂肪含量也很低 ， 以作为女性减肥瘦身的一款食物 ， 可以很好的帮助身体排毒燃脂 ， 营养又瘦身 。
好了 ， 今天的分享就先到这里 ， 喜欢的朋友可以点点关注呀！


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