冬天可以坚持吃3种食物，减肥瘦身、滋补身体，爱吃就赚了！
大家好 ， 我是你们的老朋友健康王医师 。 生活在这个色彩斑斓的世界上 ， 我们享受着大自然赋予我们的各种美好 。 但是 ， 为了生计 ， 我们也承受着较大的压力 ， 久而久之 ， 这让很多人的身体处于一种亚健康的状态 。 我呼吁大家要注意自己的身体健康 ， 把养生之道融入点点滴滴 ， 长期坚持下去 ， 身体倍棒 ， 幸福美满 。 一起来看今天的资讯 。
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百香果
【冬天可以坚持吃3种食物，减肥瘦身、滋补身体，爱吃就赚了！】百香果中含有大量的果胶物质 ， 这种营养成分对于肠道的健康十分有益 ， 对于经常便秘的人群 ， 它能够在一定程度上促进肠胃的消化 ， 进而起到润肠通便的功效 。
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芹菜
芹菜是高纤维食物 ， 它经肠内消化作用产生一种木质素或肠内脂的物质 ， 吃芹菜可以有美白护肤的功效 。 芹菜含有钙、镁、铜、锌等矿物质 ， 可以提高免疫功能 ， 减少患病的几率 。 芹菜含有多种维生素 ， 其中维生素P可以降低毛细血管的通透性 ， 增加血管弹性 ， 具有降血压、防止动脉硬化和毛细血管破裂等功能 ， 是高血压患者夏季保健的最佳保健品 。
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山药
山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质 ， 有利于脾胃消化吸收功能 ， 是一味平补脾胃的药食两用之品 。 山药中含有多种我们人体所必需的营养物质 ， 在摄入山药之后 ， 能有效的达到滋肾益精 ， 强健机体的效果 ， 特别是对于女性朋友所出现的白带 ， 都可以明显的改善 ， 排毒养颜、延缓衰老 。
好了 ， 今天的分享就先到这里 ， 喜欢的朋友可以点点关注呀！
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