绿叶妈咪|别再盲目跟风，宝宝吃“大人饭”越晚越好？关乎孩子身体健康
文|绿叶妈咪
图|源自网络 ， 如有侵权请联系删除
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饮食对于小宝宝来说非常重要 ， 宝宝的饮食是从母乳/奶粉到辅食、再到''大人饭菜''逐步过渡的 ， 而家长吃饭的时候 ， 几乎都能看到宝宝睁着眼睛好奇地看着自己碗里的饭菜 。
那么 ， 宝宝吃大人饭是越早越好还是越晚越好呢？
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有人说''宝宝越晚吃'大人饭'越好'' ， 但事实并非如此 ， 不管是过早还是过晚食用大人饭 ， 都不利于孩子的成长 。
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之前就在网上看到过不少网友吐槽关于宝宝饮食的问题 ， 有位网友说 ， 由于经济不够宽裕 ， 她生下宝宝坐完月子后就去上班了 ， 夫妻俩一起挣钱 ， 宝宝白天给奶奶带 。
后来家庭经济情况好转 ， 为了更好照顾宝宝 ， 这位宝妈辞职回家当全职妈妈 。 但是她却发现自己喂饭宝宝一点也不领情 ， 奶奶喂饭宝宝就吃得特别香 。
宝妈原本以为是宝宝嫌弃自己 ， 结果却发现奶奶会把''大人饭''嚼碎了喂给宝宝吃 ， 还用筷子蘸汤给宝宝尝味道 ， 这时她才知道真正的原因 。
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发现此事的宝妈''整个人都不好了'' ， 她跟婆婆讲道理 ， 但婆婆却以''以前都是这样带娃的''为由回怼 。
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过早吃大人饭 ， 危害健康
有的家长为了锻炼宝宝的咀嚼能力和肠胃功能 ， 过早地让宝宝接触大人饭菜 。 但是 ， 小宝宝的咀嚼能力、消化功能等各方面能力尚未发育完全 ， 这样只会加重他们身体器官的负担 。
此外 ， 有些''大人饭''制作得非常简单随意 ， 比如白粥小菜、咸菜馒头等 ， 这些饭菜对于宝宝来说显然比较马虎 ， 满足不了他们对营养的需求 。
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过晚吃大人饭 ， 影响发育
刚避开''过早让娃吃大人饭''的坑 ， 一部分家长又踩进了''过晚''的坑 ， 影响了孩子的成长发育 。
随着慢慢长大 ， 辅食、奶粉的营养已经满足不了孩子的生长所需了 ， 他们需要获取更多的能量 ， 所以需要吃''大人饭'' 。
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如果过晚让宝宝吃 ， 那么很容易导致宝宝营养不良 ， 阻碍发育 。 并且 ， 这也会影响到宝宝的咀嚼能力 ， 对牙齿等的发育造成破坏 。
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那么 ， 到底什么时候吃最合适？这样做才正确
【绿叶妈咪|别再盲目跟风，宝宝吃“大人饭”越晚越好？关乎孩子身体健康】有的家长说 ， 宝宝一岁后就可以尝试吃大人饭菜了 ， 但这个年龄并不是绝对的 。
世卫组织提醒 ， 宝宝1岁前要严格控制食盐的摄入 ， 不能吃''大人饭'' 。
《中国居民膳食指南》指出 ， 13个月之后的宝宝 ， 可以尝试口味清淡的大人饭 ， 要少糖、少油、少盐、少刺激 ， 以免影响宝宝的身体发育和吃饭的胃口 。
2-3岁的宝宝 ， 基本可以跟宝爸宝妈吃同样的饭菜了 ， 但还是要控制盐等调味料的摄入 。
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此外 ， 宝宝到底什么时候该吃大人饭 ， 也要看宝宝的具体情况：
1、咀嚼能力
只有牙口发育得好 ， 孩子才能''吃嘛嘛香'' ， 而吃大人饭的时机 ， 极大影响着宝宝牙齿的发育 。 所以家长一定要注意这一点 ， 观察宝宝咀嚼能力的发育情况 。
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