怎样看待B站UP主 力量博士 推崇的基础力量训练
【怎样看待B站UP主 力量博士 推崇的基础力量训练】 我觉得是健美瓶颈期的一个对策吧。增加重量的速度上，我觉得后期可以适当放缓，间歇性补一些小肌群的训练。还是听从身体的声音吧，各个肌群平衡发展，耐心一点，尽量突破就好。
■网友的回复
和一个从没走过或只走了一段时间看着像马克35的35的人，去说35有多么多么的科学（新手计划），实属是对牛弹琴。这个世界不是所有人都是聪明人。只要是读过ss的人都会明白，为什么要采取半握，为什么要顶臀，为什么杠铃垂直肩胛骨而不是肩膀。为什么要练力量翻。某人各种帖子喷35训练量小，我还sb呵呵的读完了，当我看到底下评论有人问他，你35走了多久，他回：2个月。当时我就觉得我tm花10分钟打个手枪不好么。可惜，35只适合没走过线性的人，一个走过55后又走其他中级计划的人已经不适合35了。他这辈子也无法体会到35之精髓。最后。新手期只有一个，且行且珍惜。练你觉得科学的就好。争来争去也争不出套别墅来，道不同不相为谋。
■网友的回复
只练3大项不是不可以 我做过5*4还加了个引体一起做 15分钟就做完了 之后没动作做了 而且如果天天练的人 硬拉深蹲 一直做 竖脊肌下背很难完全恢复 会加重下背疼痛
推荐阅读
- 中天北城项目规划的教育资源怎样
- 小区恶邻不文明养狗，早上一大早将狗拴在楼门口，狗叫吵醒整栋楼，该怎样对待这样的邻居
- 怎样从零开始学习画插画
- 经常出差的人怎样找女朋友
- 怎样更好的简化自己的工作和生活呢
- 怎样看待在大学里埋头苦学的一帮人
- 雅思口语怎样在一个月左右迅速提高?
- 怎样看待北京理工大学良乡校区肝糖元教师节晚上宿舍灯光阵型工作人员公器私用趁机表白
- 北京人怎样反驳「北京考生高考只要考400分就能上清华北大」的谣言
- 中国的四大直辖市在国外知名度怎样