贵阳博大胃肠医院|在日常生活习惯中该如何预防胃病的发生呢？
1、忌进食时狼吞虎咽 。 虽然我们的胃具有消化作用 ， 但是并不是所有的东西都是胃能承受的 ， 为了能够让胃更好的吸收消化 ， 大家吃东西一定要细嚼慢咽 ， 因为在细嚼慢咽的过程中 ， 唾液的分泌比较多 ， 唾液不仅可以帮助食物的消化 ， 还可以起到保护胃黏膜的作用 。 所以不管是在什么情况下 ， 大家吃东西都要慢慢吃 ， 较少胃的负担 。
文章图片
2、保持饮食均衡 。 饮食的把控是养生的重点 ， 很多人遇到自己喜欢的东西 ， 就暴饮暴食 ， 这样会导致食物在胃中停留的时间过长 ， 对胃造成一定的伤害 。 偶尔又会不吃东西 ， 胃在饥饿的情况下 ， 胃黏膜会分泌胃酸和胃蛋白酶 ， 这两个物质对胃壁会带来刺激 ， 长期这样下去 ， 胃就会变得越来越脆弱 。
【贵阳博大胃肠医院|在日常生活习惯中该如何预防胃病的发生呢？】3、少喝浓茶和咖啡 。 浓茶和咖啡 ， 这两类都是属于中枢兴奋剂 ， 他们可以通过神经反射或者是直接对胃黏膜产生影响 ， 会造成胃黏膜出血 ， 导致分泌功能失调 ， 粘膜屏障也被破坏 ， 从而促成溃疡的产生 。
推荐阅读
- 身体出现这6种异常变化，是胃肠道疾病的信号，赶快上医院检查
- 牛！浙江32岁男医生自己给自己做胃肠镜：真没想象中痛苦
- 胆经堵，全身都堵
- 硫酸镁|我是医生，今天我做了无痛胃肠镜
- 超声|湘潭首家胃肠超声技术培训基地落户市中心医院
- 消化性溃疡|胃肠溃疡不吃药会自愈吗？
- 胃肠镜到底做不做？这3例早癌都没症状，内镜下根治除后患
- 胃肠道|感染幽门螺旋杆菌怎么办谨记3吃4不做，有助胃肠道健康
- 胃肠|冬季养生正当时，推荐几种食物，益气健脾，厚补胃肠，延缓衰老
- 中医孙医师|推荐几种食物，益气健脾，厚补胃肠，延缓衰老，冬季养生正当时