中医孙医师|推荐3种食物，杀菌排毒，养护血管，不容错过，冬天养生正当时
大家好 ， 我是中医孙医师 ， 很高兴能为大家科普健康以及养生知识 。 随着社会的发展 ， 人们生活水平的提高 ， 健康问题越来越被大家重视 ， 即使拥有金山银山 ， 都不如身体健康如山 。 拥有一个健康的体魄是人人向往的事情 ， 所以 ， 我们要时刻把养生和健康的习惯融入到生活中 ， 坚决杜绝不好的生活方式 ， 愿你的身体一天比一天健康 ， 长寿又幸福 。 好了 ， 一起来看下今天的资讯 。
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番石榴是一种很常见的南方水果 ， 内含大量维生素、纤维物质、磷钾钙等矿物质 ， 能定期排出毒素、使人保持年轻状态 ， 从而延缓衰老 。 还有健胃消食、助消化、清理肠道等作用 。 另外番石榴中含有的抗氧化成分有抵抗紫外线、可以有效防晒 ， 抑制黑色素和色斑的生成的作用 ， 还有延缓衰老、美白抗皱的作用 。
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圆白菜是最常见的蔬菜 ， 在市场上价格也不贵 ， 是一种家常菜 。 不过圆白菜因为易得 ， 很多人都觉得没什么营养 ， 其实这样想是不对的 。 圆白菜含有丰富的维生素系列 ， 含量比起番茄这种公认的果蔬还要高出几倍 。 圆白菜的维生素含量过硬 ， 它的抗氧化作用强 ， 经常食用 ， 有很好的抗衰老作用 ， 是个排毒养颜的好助手 。
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南瓜是常见的蔬菜 ， 它的吃法有很多 ， 能提高人体组织细胞活性 ， 也能清理身体里的自由基 ， 能让身体各器官功能明显提高 ， 可以让人体保持年轻健康的状态 。 南瓜中维生素C和氨基酸对保护皮肤 ， 加速皮肤修复和增强皮肤弹性都有很好的效果 。 南瓜所含成分能促进胆汁分泌 ， 加强胃肠蠕动 ， 帮助食物消化 。 还有防癌作用 ， 并且对肝肾功能的恢复也有极其大的效果 。
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