问医生|十几岁血管就会开始长斑？预防血管斑块，要先控制血脂
血管是供血液流通的管道 ， 每个人的全身都会遍布着血管 ， 给身体的各个组织和脏器供血 。
不仅是皮肤会长斑 ， 人体的血管也会长斑 。 血管长斑 ， 就是血管里出现了斑块 ， 也就是动脉粥样硬化的斑块 。
皮肤上长斑 ， 可能只是对容貌的影响较大 ， 但是血管里出现了斑块 ， 就会影响血液的流动 。
如果血液不能畅通的流动 ， 身体相对应的组织就会发生缺血缺氧 ， 严重可能会坏死 ， 对人体的生命造成极大的危害 。
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十几岁血管就会开始长斑？
北京医院的心内科专家表示 ， 每个人其实是从十五六岁开始 ， 血管里就会慢慢开始长斑块了 。
到了大概40岁的时候 ， 这些斑块会变得越来越明显 。 还发现到了60岁几乎很少有人没有血管斑块的 。
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血管是怎么出现斑块的 ， 在血液里也是有一定量的脂质物质 ， 比如甘油三脂、胆固醇等 。
如果这些脂质物质的含量严重超标 ， 就会在血管壁上沉积 ， 沉积得越来越多 ， 就会导致血管腔狭窄 ， 还会导致血管的弹性减弱 ， 这些脂质物质的沉积就是动脉粥样硬化斑块 。
如果斑块逐渐增大 ， 导致管腔越来越狭窄 ， 甚至狭窄的程度超过了一半以上 ， 就会影响血液流动了 ， 这时就需要注意预防发生心脑血管的风险 。
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预防血管斑块 ， 要先控制血脂
血液中的低密度脂蛋白如果偏高 ， 就会与血管中斑块的形成有密切的关系 。 所以 ， 想要预防血管中斑块的发展速度 ， 就要首先预防好血脂 。
1.戒掉4高饮食习惯
4高饮食习惯指的是 ， 高糖、高脂肪、高盐以及高油腻的食物 ， 这些食物都会加速血管硬化的速度 ， 进而增加了高血压、高血脂的风险 ， 使更多的脂质物质沉积于血管壁上 ， 进而导致动脉硬化更严重 。
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2.戒烟
戒烟不仅为了自己的身体健康 ， 也为了家人避免吸二手烟 。 烟草中的尼古丁、焦油和一氧化碳等这些有害物质 ， 如果进入到血管 ， 就会影响人体的脂肪代谢 ， 进而导致血脂升高 。
已经有大量的研究证实 ， 吸烟是冠状动脉粥样硬化的一个主要危险因素 ， 但是是可逆的 。 也就是如果戒烟 ， 这个危险程度就会很快下降 。
在戒烟一年后 ， 危险程度可以降低一半 ， 甚至可以和不抽烟的一样 。 而且戒烟还可以提高高密度脂蛋白 ， 也就是好胆固醇的水平 。
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3.不要久坐不动
现代人几乎都是长期久坐不动 ， 不仅影响血液循环 ， 还会导致体内的代谢无法及时排出 ， 就会有损伤血管的可能性 ， 久坐不动也是引起血脂升高和血栓的一大危险因素 。
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长期久坐不动 ， 会导致下肢肌肉的活动关闭 ， 下肢新陈代谢也会变慢 ， 血液流动速度就会减慢 ， 还有发生下肢动脉硬化栓塞的风险 。
【问医生|十几岁血管就会开始长斑？预防血管斑块，要先控制血脂】而且长期不动 ， 还会导致身体越来越肥胖 ， 在肥胖人群中 ， 大多内分泌紊乱 ， 血液中的脂质物质含量也高 ， 更容易发生动脉硬化 ， 所以 ， 建议每天能按时运动一定的时间 。
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