肠胃|秋冬季节，这汤我隔天就要做一次，成本几块钱，去火润肠胃
北京联盟_原题是：秋冬季节 ， 这汤我隔天就要做一次 ， 成本几块钱 ， 去火润肠胃
立冬过后 ， 我们当地天气并没有立马变冷 ， 白天气温还在20度左右 ， 但夜间温度偏低 ， 秋冬季节交替 ， 昼夜温差比较大 ， 天气比较干燥等多种原因 ， 让人觉得不舒服 ， 尤其是家里有老人和孩子 ， 更要用心准备三餐 ， 营养均衡的饭菜是家人健康的基本 。这个季节 ， 蟹姐喜欢用水果蔬菜打汤 ， 润燥去火又能平衡营养 ， 经常喝感觉非常好 。
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今天分享这个果蔬菜汁材料特别简单 ， 一把芹菜一块苹果 ， 芹菜和苹果膳食纤维含量都很丰富 ， 放在一起打成汁 ， 润肠通便效果非常好 。蟹姐打果蔬汁 ， 用破壁机操作 ， 属于全营养汤 ， 一点儿也不浪费 。芹菜本身有一点儿咸味和苦味 ， 加上苹果中和一下 ， 再用一勺蜂蜜调味 ， 打好的汤味道非常好 ， 我家小朋友经常一口气喝完一杯 ， 喜欢您也试试吧 。
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芹菜苹果汁
所需要的材料：芹菜一把、苹果一块、蒙面小熊椴树雪蜜两勺、纯净水250毫升 。
材料说明：芹菜可以用西芹 ， 也可以用普通的芹菜 ， 蟹姐用的小香芹 ， 不同的芹菜打出来味道会有些区别 ， 总体都挺好的 。苹果尽量选酸度底甜度高的苹果比较好 。蜂蜜一定要选真蜂蜜 ， 拒绝用假蜜 ， 蟹姐最近用的这个蒙面小熊椴树雪蜜来俄罗斯滨海森林椴树蜜核心产区 ， 核心指标均超欧盟标准 ， 是一罐真真正正的好蜂蜜 。
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具体操作步骤：
准备材料 ， 芹菜用得比较多 ， 如果材料太少 ， 那是在喝水而不是喝蔬菜汁了 。
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芹菜切段 ， 苹果去皮切成块 ， 装入破壁机中 ， 加约250毫升纯净水 ， 用迷你的破壁机 ， 一次打一杯 ， 比较方便 。
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加入两勺椴树雪蜜 ， 这个蜜是膏状的 ， 放在嘴里 ， 轻轻一吸 ， 淡淡的花香和蜜香便在整个口腔中流动起来 ， 感觉在吃冰淇淋 ， 很丝滑 ， 特别享受 。真正的蜂蜜含有很多活物质 ， 跟“糖”不是一个概念 。
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启动果汁程序 ， 一分钟就把果汁打好了 。
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不需要过滤 ， 倒出果蔬汁 ， 喝掉就好了 。
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多说几句：
无论早餐还是晚餐 ， 配一杯浓浓的果蔬汁 ， 都是一个很好的习惯 ， 如果肠胃不好 ， 可以用60度左右的水打汁 ， 打好后温温的 ， 也挺好的 。
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