心理FM|《一个官员之死》| 精神奔溃真的能把人逼上绝路吗？
北京联盟_本文原题：《一个官员之死》| 精神奔溃真的能把人逼上绝路吗？
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文 /壹心理鲸鱼宝宝
来源 / 壹心理学院（ID： yixinlicia）
俄国作家契诃夫写过一篇小说《一个官员之死》 。
小官员伊凡在戏院看戏时 ， 打喷嚏不小心把唾沫星子喷到了前排的一个人身上 。
伊凡发现那是高出自己很多级别的官员 ， 心里怕极了 ， 赶紧给对方道歉 。 高官接受了道歉 ， 没责怪他什么 ， 只是表示自己要继续看戏 。
而伊凡却仍然担心 ， 并且继续恳求对方的原谅 。 这引起了高官的反感 ， 他不耐烦的说“够了 ， 让我看戏 ， 别没完没了的” 。
伊凡看到对方面露凶相 ， 不敢再说什么 ， 但内心更加担忧了 。 第二天 ， 伊凡专程去这位高官家里道歉 ， 对方笑着宽慰他 。
伊凡仍然反复地道歉 ， 面对前后多达六次的道歉 ， 官员终于受不了了 ， 让他“滚出去” 。
伊凡沮丧的走回家 ， 躺在床上......死了 。
简短又富有讽刺意味的故事 ， 把小官员极度紧张 ，恐慌下的言行刻画的细致入微；
脆弱的心理承受力 ， 致使伊凡精神奔溃而走上死亡的道路 ， 这也是作者对病态社会使人性扭曲的揭露 。
精神奔溃真的能把人逼上绝路吗？今天 ， 壹心理学院想和你们聊聊“心理素质” 。
1
先来看两个新闻案例：
10月15号 ， 西安一名空姐下班遇到一名歹徒持刀劫持 。 面对危险 ， 她凭借过硬的心理素质与歹徒周旋近10个小时 ， 最终找到脱身机会成功自救 。
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9月3日 ， 一位不会游泳的阿婆不慎掉入水中 ， 然而 ， 她在水中没做过多挣扎 ， 而是漂浮在水面 ， 最终等待到救援 。
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看完这两个案例 ， 你可能跟我有同样的想法：
这是吾辈之楷模啊！心理素质太强了！
赞叹过后 ， 我们不禁好奇 ，为什么有的人即使在面临危机的时候心理素质都如此之强 ， 而有些人却在面对生活琐事时一再掉链子？
2
举一个具体的例子 ， 我们都经历过的学生时代里有一个非常普遍的现象：有的人平时小考正常 ， 一到大考就掉链子 ， 屡试不爽 。
而有的人 ， 却能在关键时候超常发挥 。
我们会发现 ， 心理素质弱的人通常都会处于这样一个心理状态：
行动——担心——没有产生好的结果——外界因素干扰（同辈压力、生活压力等）——打击自己——开始拖延 ， 寻找其他刺激试图获得成就感——自责——说服自己行动 ， 但更加担心——再次行动或不再行动
而心理素质强的人 ， 通常较少的受到担心的影响 ， 并且能在“没有产生预期结果”后的一环里 ， 不断的自我激励 ， 以自我肯定找到动力 ， 再次行动 。
如此看来 ， 心理素质的强弱 ， 在于对事物的把控 ， 和面对没有达成预期目标之后 ， 心理状态是怎样的 。
心理学家Luthans提出 ， 心理素质包含了四个关键成分： 希望、自我效能感、心理韧性及乐观 。
1.希望
在积极心理学家的研究中 ， “希望”指的是精神动机 ， 以及寻找实现目标的途径的能力 。
其中有关键的3点：目标、途径、动机 。 心理学家Synder认为 ， 如果一个人能够将目标、途径和动力三者结合 ， 并对自己的能力抱有信心 ， 他就是充满希望的人 。
2.自我效能感
指的是 “人们对自身是否有能力去完成某项任务的自信程度” 。
3.心理韧性
指的是遇到问题和困难时也能够保持和恢复自我的能力 。
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